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A dieta mediterrânea pode ter benefícios para o funcionamento cognitivo em uma vida mais atrasada

Povos que comem uma dieta do Mediterrâneo-estilo--ricos particularmente um em legumes verdes e baixo na carne--seja mais provável ficar mentalmente afiado em uma vida mais atrasada, mostras de um estudo.

Pròxima aderindo a uma dieta mediterrânea foi associado com as contagens mais altas em uma escala da memória e de testes de pensamento entre adultos em seu 70s atrasado, a pesquisa encontrada.

O estudo não encontrou nenhuma relação, contudo, entre a dieta do Mediterrâneo-estilo e a saúde melhor do cérebro.

Marcadores do envelhecimento saudável do cérebro - tais como o maior volume da matéria cinzenta ou branca, ou menos lesões da matéria branca--não diferiu entre aqueles regularmente comer uma dieta mediterrânea e aqueles que não fizeram.

Estes resultados os mais atrasados sugerem que este primeiramente dieta planta-baseada possa ter benefícios para o funcionamento cognitivo como nós obtemos mais velhos, os pesquisadores dizem.

Os pesquisadores na universidade de Edimburgo testaram as habilidades de pensamento de mais de 500 povos envelhecidos 79 e sem demência.

Os participantes terminaram testes de velocidade problem-solving, pensando, de memória, e de conhecimento da palavra, assim como de um questionário sobre seus hábitos comendo durante o ano anterior.

Mais de 350 do grupo igualmente submeteram-se a uma varredura (MRI) de cérebro da ressonância magnética para ganhar introspecções em sua estrutura do cérebro.

Os modelos estatísticos usados equipe para procurar associações entre a dieta de uma pessoa e suas habilidades e saúde de pensamento do cérebro na vida mais atrasada.

Os resultados mostram a isso, geralmente, os povos que aderiram o mais pròxima a uma dieta mediterrânea tiveram as contagens cognitivas as mais altas da função, mesmo quando esclarecendo o Q.I. da infância, o fumo, a actividade física e os factores da saúde. As diferenças eram pequenas mas estatìstica significativo.

Os componentes individuais da dieta que pareceu ser o mais fortemente associada com melhores habilidades de pensamento eram legumes verdes e uma entrada mais baixa da carne vermelha.

Os pesquisadores dizem que os resultados os mais atrasados adicionam à evidência que um estilo de vida mais saudável, de que a dieta é um aspecto, está associado com as melhores habilidades de pensamento em uma vida mais atrasada.

Comer uns legumes mais verdes e reduzi-los na carne vermelha puderam ser dois elementos-chave do alimento que contribuem aos benefícios da dieta do Mediterrâneo-estilo. Em nossa amostra, o relacionamento positivo entre uma dieta mediterrânea e umas habilidades de pensamento não é esclarecido tendo uma estrutura mais saudável do cérebro, como se pôde esperar. Embora é possível pode haver outras correlações estruturais ou funcionais do cérebro com esta medida da dieta, ou umas associações em regiões específicas do cérebro, um pouco do que o cérebro inteiro, como medido aqui.”

Dr. Janie Corley, universidade da escola de Edimburgo de ciências da filosofia, da psicologia e da língua

O estudo é um do primeiro para testar resultados cognitivos e neuroimaging na mesma amostra. Os peritos dizem que é etapa importante em determinar se as dietas podem ajudar a exercer efeitos protectores no envelhecimento do cérebro.

Os participantes eram parte do estudo da coorte 1936 do nascimento de Lothian, um grupo de indivíduos que eram nascidos em 1936 e participavam na avaliação mental escocesa de 1947.

Desde 1999, os pesquisadores têm trabalhado com as coortes do nascimento de Lothian para fazer um mapa de como a potência de pensamento de uma pessoa muda sobre sua vida.

Source:
Journal reference:

Corley, J., et al. (2020) Dietary patterns, cognitive function, and structural neuroimaging measures of brain aging. Experimental Gerontology. doi.org/10.1016/j.exger.2020.111117.