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O estudo mostra benefícios do potencial do programa de revelação meditação-baseado do professor

Os professores que participaram em um programa de revelação meditação-baseado do professor que utiliza a técnica transcendental (TM) da meditação por quatro meses, tiveram melhorias significativas na exaustão emocional (o factor principal na neutralização), na superação, no esforço percebido, na fadiga, e na depressão de acordo com uma experimentação controlada randomized nova publicada hoje nas fronteiras na educação.

Os professores estão sob níveis elevados de esforço enquanto são pedidos cada dia para apoiar seus estudantes que aprendem entre desafios numerosos. Este estudo demonstra os benefícios da meditação para reforçar os professores mentais e a saúde física. Há um corpo crescente da pesquisa sobre os efeitos prejudiciais da neutralização e da necessidade para a superação. Os distritos escolares estão olhando para dar a seus professores ferramentas para reduzir a fadiga e a exaustão emocional para apoiar uma experiência de ensino mais eficaz, mais sustentável e uns resultados melhores do estudante.”

Laurent Valosek, director do autor principal do estudo e o executivo, centro para o bem-estar e realização na educação

A neutralização afecta professores no mundo inteiro

Calcula-se que 70% dos profissionais estão sob o esforço constante, com sobre neutralização de experimentação de 20%. Os professores, em particular, enfrentam procuras diárias significativas, forçam-nas, e fadiga devido a seus desafios da sala de aula e a outras actividades profissionais. A neutralização inclui a exaustão emocional, o depersonalization, e o sentido reduzido da realização pessoal. Os sinais da neutralização do professor incluem o absentismo do trabalho, a impaciência com estudantes e colegas, a falta do comprometimento, o rendimento profissional deficiente, e o retorno.

A meditação transcendental reduz a neutralização e melhora a superação nos professores

Um estudo randomized novo do controle publicado nas fronteiras na educação envolveu 78 professores no distrito escolar unificado San Francisco. O estudo encontrou que durante um período de quatro meses, aqueles que praticam a técnica transcendental (TM) da meditação experimentada melhorias significativas nas medidas da saúde mental, física, e emocional.

Estes resultados são consistentes com a pesquisa passada sobre o TM que mostra os benefícios relativos à redução da tensão e à saúde emocional. Este era o primeiro estudo para investigar os efeitos de um programa de revelação meditação-baseado do professor na neutralização e da superação, dois factores chaves associados com a saúde mental total.

O resultado preliminar no estudo era a exaustão emocional (o factor principal na neutralização), como medido pelo inventário da neutralização de Maslach (MBI). Além do que a observação de melhorias na neutralização, os pesquisadores igualmente encontraram melhorias na superação, no esforço percebido, na fadiga, e na depressão.

Conexão entre o esforço da neutralização e do estudante do professor e os resultados da aprendizagem

A pesquisa recente começou a mostrar uma hiperligação directa entre o esforço do professor e os níveis de esforço em seus estudantes. Os estudantes da escola secundária no Columbia Britânica mostraram aumentos significativos nos níveis do cortisol do sangue ligados ao nível do seu professor de neutralização.

A neutralização do professor é associada igualmente com o desempenho académico reduzido do estudante devido ao comprometimento diminuído aos estudantes, à menos preparação, e ao absentismo. O absentismo do professor traz resultados nos estudantes que aprendem de menos professores substitute qualificados, e conduz eventualmente a um retorno mais alto do professor. Esta pesquisa sugere um benefício potencial dos programas de revelação meditação-baseados do professor projetados promover o bem-estar e a saúde emocionais nos professores e construir os climas emocionais saudáveis, que são associados com o estudante positivo que aprende.

Source:
Journal reference:

Valosek, L., et al. (2021) Meditation Effective in Reducing Teacher Burnout and Improving Resilience: A Randomized Controlled Study. Frontiers in Education. doi.org/10.3389/feduc.2021.627923.