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O treinamento da piedade pode melhorar o bem estar dos parentes dos povos com doença mental

Se os parentes dos povos com doença mental se tornam melhores em aceitar as emoções e os eventos que de vida difíceis experimentam - que é o que o treinamento na piedade é sobre - sua ansiedade, a depressão e o esforço são reduzidos. Estes são os resultados de um estudo novo do centro dinamarquês para o Mindfulness na universidade de Aarhus.

Ser um parente de uma pessoa com uma doença mental pode ser muito oneroso. Pode sentir como uma grande responsabilidade, e muitos povos para esforçar-se com os sentimentos do medo, da culpa, da vergonha e da raiva. Um estudo novo do centro dinamarquês para o Mindfulness mostra que oito semanas do treinamento na piedade podem significativamente melhorar o bem estar dos parentes.

A piedade é uma qualidade humana de que seja ancorado no reconhecimento e no desejo aliviar o sofrimento. Ou seja a piedade ocorre quando nós entramos o contacto com nossos próprios ou os outro que sofrem e sente que motivado para aliviar nossos próprios ou outro cause dor.

Após ter terminado o curso, os parentes tinham aumentado seu bem estar em diversos parâmetros. Poderiam tratar a doença em uma maneira nova e mais hábil, e nós vimos que o treinamento reduziu seus sintomas da depressão, da ansiedade e do esforço.”

Holanda Hansen de Nanja, aluno de doutoramento e autor do estudo, psicólogo, universidade de Aarhus

E os resultados positivos foram mantidos após uma continuação de seis meses.

Tentativa fixar o que é difícil

“Os parentes aprenderam que o mais que giram para o que são difícil, mais hábeis podem actuar. Por exemplo, os parentes tentam frequentemente “fixar” o problema ou o desafio - para aliviar seus amados do que é difícil. Aquela é uma pressão enorme tratar constantemente, e muito as poucas pessoas podem carregá-la,” diz a Holanda Hansen de Nanja.

Vida com o medo crônico

Vai sobre explicar que treinando em povos das ajudas da piedade para encontrar a força e a coragem carregar a dor e sofrendo quando a vida é difícil. Pode parecer apreciável e intuitiva para guardar-se da confrontação ou para evitar o que é difícil e desagradável. Mas este é o paradoxo do treinamento, explica o pesquisador. Porque é precisamente acções e pensamentos como estes que fecham nossa piedade e mantenha desse modo o sofrimento.

O “medo e o sofrimento são as emoções que pegam muito o espaço para parentes dos povos com doença mental. Por exemplo medo crônico, que é um medo real que os pais de uma criança com esquizofrenia têm sobre se sua criança está indo comprometer o suicídio, ou se uma criança com autismo apreciará nunca “uma vida normal”,” explica a Holanda Hansen de Nanja e continua:

“Nosso sofrimento está mantido para dentro de nós quando nós não trabalhamos com ele. Para evitar sentir a dor, nós podemos recorrer ao comportamento tal como o trabalho demasiado ou as coisas de compra que nós não precisamos. Está conseqüentemente em todas estas acções diárias que nosso treinamento da piedade se torna importante e se pode ser usado para ajudar à aliviar o que é difícil,” diz.

Ninguém escapa

A finalidade do treinamento na piedade é assim mais do que apenas empatia de sentimento ou preocupação sobre uma outra pessoa.

“Não uma única pessoa pode completamente evitar experimentar coisas dolorosas em sua vida. Desta maneira nós somos todos os mesmos. Mas o que não é mesma para todos é nossa capacidade para tratar a dor e o sofrimento nós experimenta. Os programas de treinamento na piedade foram desenvolvidos porque a pesquisa mostra que nós podemos treinar e reforçar nossa saúde mental. Com treinamento sistemático da piedade, nós geramos mais atenção - e compreensão de - nossos próprios pensamentos, sentimentos e comportamento. E isto ajuda-nos a desenvolver as ferramentas e as habilidades a contratar em umas relações mais saudáveis com nos e os outro,” explica.

Um total de 161 parentes dos povos com doença mental participou no estudo. Isto faz o estudo um do maior de seu tipo no mundo, e igualmente o primeiro ensaio clínico randomised científico realizado com os parentes em Dinamarca. Os parentes eram entre 18 e 75 da idade e eram membros da família aos povos com várias desordens psiquiátricas tais como por exemplo ADHD, esquizofrenia e depressão.

Meditação como trabalhos de casa

Os parentes encontraram-se uma vez por semana nos grupos de vinte participantes durante um período de oito-semana. Cada sessão durou duas horas e foi estruturada com exercícios pequenos do grupo, grandes discussões em grupo, instrução no tema da semana e meditação. Os trabalhos de casa consistiram em vinte minutos da meditação diária.

“Há definida uma falta das ofertas para estes parentes. São ditos frequentemente que devem recordar tomar dse, mas não aprenderam como a. Nós encontramos que aqueles que foram envolvidas no estudo receberam as ferramentas para precisamente isto,” dizemos a Holanda Hansen de Nanja.

Os resultados foram publicados apenas no jornal científico JAMA.

“Minha esperança é que as autoridades locais e as regiões podem oferecer este tipo de intervenção para parentes. Deve ser uma opção e poderia facilmente ser incorporado em nosso sistema de saúde. Economicamente e social, uma pessoa saudável que vai em baixas médicas unicamente porque ou são um parente é uma perda enorme,” diz o pesquisador.

[Billedtekst:]: “Até cinqüênta por cento dos parentes dos povos com doença mental arriscam tornar-se doentes eles mesmos. É por isso é importante que nós igualmente mantemos os e seu bem estar na mente,” diz a Holanda Hansen de Nanja.

Source:
Journal reference:

Hansen,N. H., et al. (2021) Effect of a Compassion Cultivation Training Program for Caregivers of People With Mental Illness in Denmark A Randomized Clinical Trial. JAMA. doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2021.1020.