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La aptitud física del fútbol perfecciona el balance, la fuerza muscular y la densidad del hueso en las mujeres tratadas para el cáncer de pecho

La universidad de Dinamarca meridional (SDU), Rigshospitalet y la universidad de Copenhague han venido juntos estudiar los efectos de la aptitud física del fútbol sobre diversos parámetros de la salud y de la salud uno mismo-clasificada después del tratamiento para el cáncer de pecho.

Los resultados del proyecto, llamados Football Fitness después de cáncer de pecho (ABC), ahora se han publicado en tres artículos científicos publicados en gorrones internacionales del remedio de deportes, de la cardiología y de la oncología.

“La conclusión principal es que la aptitud física del fútbol es una forma intensa y buena del entrenamiento para las mujeres tratadas para el cáncer de pecho, con efectos beneficiosos sobre balance, fuerza muscular y densidad del hueso,” dice a profesor Peter Krustrup, jefe de la investigación en el departamento de SDU de la ciencia de los deportes y de la biomecánica clínica, que ha estado estudiando los efectos sobre la salud del fútbol y otros deportes por más de 15 años.

Sesiones de formación dos veces semanales por un año

Los investigadores de SDU y de los hospitales de la universidad centran para la investigación de la salud en Rigshospitalet ensamblaron con los doctores y las enfermeras del departamento de la oncología en Rigshospitalet y los investigadores en la universidad de Copenhague para investigar si la aptitud física del fútbol ofrecida dos veces por 12 meses puede reforzar semanalmente diversos parámetros de la salud en las mujeres tratadas para el cáncer de pecho.

El estudio implicó a 68 mujeres envejecidas 23 a 74, con una edad media de 48, que eran 2:1 seleccionado al azar a un grupo de entrenamiento (46 participantes) y un grupo de mando (22 participantes). El de ensayo se ejecutó para 12 meses, durante los cuales ofrecieron el grupo de entrenamiento a las sesiones de formación de la aptitud física del fútbol que comprendían dos veces por semana los taladros de un calentamiento, de la aptitud física y del fútbol, y los juegos pequeño-echados a un lado de 5v5 y de 7v7 usando dos metas.

Al inicio del estudio y después de 6 y 12 meses, respectivamente, de parámetros de la salud tales como aptitud física, de la fuerza muscular del hueso y, del balance, del porcentaje de las grasas de cuerpo, de la presión arterial y del colesterol fueron medidos y los participantes terminaron los cuestionarios para valorar su calidad de vida y energía en actividades diarias.

También fueron investigadas si la participación en aptitud física del fútbol aumentó el riesgo de los participantes que desarrollaban la hinchazón crónica (lymphoedema) en el lado donde los habían tratado para el cáncer de pecho.

La aptitud física del fútbol perfecciona el balance, fortalece el músculo y contrarresta el hueso que se debilita

En un artículo publicar en la revista de medicina escandinava y la ciencia en los deportes, los investigadores muestra que 12 meses de entrenamiento del fútbol, realizados por término medio 0,8 x 1 hora por semana, dio a mujeres un mejor equilibrio y mayor fuerza muscular en los tramos, mientras que al mismo tiempo densidad cada vez mayor del hueso en la espina dorsal lumbar.

Los participantes que participaron en por lo menos una sesión semanal también lograron una mejoría en fuerza del hueso en el fémur.

“Es encouraging que incluso una cantidad razonable de entrenamiento puede producir estas mejorías porque sabemos que el tratamiento para el cáncer de pecho puede acelerar la baja relativa a la edad natural de la masa del hueso y de tal modo aumentar el riesgo de osteoporosis,” decimos a Jacob Uth, profesor adjunto y doctorado en la Universidad Copenhague, que ha sido el líder de proyecto en el estudio.

“El hecho de que el balance y la fuerza muscular estén perfeccionados al mismo tiempo es un grande más, porque a más largo plazo éste puede reducir el riesgo de caídas y de huesos fragmentados,” él dice.

Las actividades diarias llegan a ser más fáciles - pero perfeccionar aptitud física requiere más entrenamiento

En otro artículo recientemente publicado en progreso del gorrón de los E.E.U.U. en enfermedades cardiovasculares, los investigadores muestran que la intensidad es alta, correspondiente a un ritmo cardíaco de más los de 80% del ritmo cardíaco máximo para el 70% del tiempo los participantes están jugando con dos metas. Pero esto no perfeccionó la aptitud física de los participantes comparada con los participantes en el grupo de mando durante los 12 meses de la intervención.

Por otra parte, el estudio mostró que, después de 6 meses de entrenamiento de la aptitud física del fútbol, los participantes denunciaron que los problemas relativos a la salud eran menos de una barrera a participar hacia adentro y a lograr actividades diarias.

Mientras que apenas una sesión de formación semanal por término medio era suficiente para producir efectos positivos sobre los músculos y los huesos, y también para dar una reducción en problemas uno mismo-clasificados con actividades diarias, no era suficiente para producir una mejoría importante en la aptitud física aerobia para el grupo del fútbol. Nuestros estudios anteriores muestran una buena mejoría en la absorción de oxígeno máxima del promedio el 11% para el entrenamiento del fútbol de los meses 3-6 que comprende 2-3 sesiones semanales, pero la atención en este estudio era obviamente más inferior.

Sin embargo, podíamos establecer que la intensidad del entrenamiento del fútbol era apenas tan alta como para otros grupos destinatarios con la hipertensión y el tipo - 2 diabetes y también que había una buena mejoría en la actualización máxima del oxígeno en el 50% de los participantes que tenían un aforo aerobio inferior de la aptitud física al inicio del estudio”.

Profesor Peter Krustrup, jefe de la investigación en el departamento de SDU de la ciencia de los deportes y de la biomecánica clínica

El riesgo de lymphedema no aumenta con la participación en aptitud física del fútbol

Alrededor uno en tres mujeres trató para la hinchazón crónica de las experiencias del cáncer de pecho en la arma en el lado donde se ha quitado el pecho, que se conoce como lymphoedema.

Previamente, los profesionales aconsejaron a sus pacientes ser prudentes en el ejercicio físicamente, porque fue sospechado que éste aumentó el riesgo de desarrollar lymphoedema. Muchos estudios ahora han mostrado que este miedo es infundado, pero hay solamente datos limitados en cuanto éste se refiere a la participación en deporte de personas, donde está una parte el contacto físico entre los jugadores prevista de la actividad.

Los investigadores en la aptitud física ABC del fútbol por lo tanto midieron si las mujeres que participaron en el entrenamiento del fútbol desarrollaron lymphoedema más a menudo, o eran más probables experimentar el empeoramiento de un lymphoedema existente, comparado a las mujeres en el grupo de mando.

Los resultados del estudio ahora han mostrado que no había diferencia entre los grupos, y así ninguna razón para creer que la aptitud física del fútbol aumenta el riesgo de lymphoedema, y este resultado fue publicado recientemente en el acta nórdica Oncologica del gorrón del cáncer.

La aptitud física ABC del fútbol tiene potencial upscaling

Total, el estudio muestra que la aptitud física del fútbol es una forma intensa del entrenamiento para las mujeres tratadas para el cáncer de pecho, y aptitud física del fútbol aparece poder contrarrestar estableció consecuencias a largo plazo del tratamiento contra el cáncer del pecho, tales como baja de la masa del hueso y falta de energía física en actividades diarias. Estas ventajas se logran sin un riesgo creciente de desarrollar lymphoedema.

Peter Krustrup y Jacob Uth ven potencial en extender esta forma del entrenamiento como un ofrecimiento a escala nacional ejecutado por fútbol local aporrea bajo asociación de fútbol danesa (DBU), idealmente en colaboración con hospitales y centros de salud locales, igual que la próstata de FC. Al mismo tiempo, esfuerzo que éste es el primer estudio en esta área, y sigue siendo un necesidad de estudios más grandes para poder generalizar los resultados a las mujeres tratadas para el cáncer de pecho generalmente, incluyendo las mujeres más viejas que ésas que participan en este estudio.

Sobre el estudio

  • 68 mujeres envejecieron 23-74, con una edad media de 48, participada en el estudio.
  • 2/3 fue destinado aleatoriamente al entrenamiento de la aptitud física del fútbol, que fue ofrecido dos veces semanalmente durante 12 meses. 1/3 fue destinado aleatoriamente a un grupo de mando, que no participó en el entrenamiento. Dieron los participantes en el grupo de mando la oportunidad de participar en el entrenamiento de la aptitud física del fútbol después del período del proyecto.
  • Comparado con el grupo de mando, el grupo de la aptitud física del fútbol perfeccionó el balance, la fuerza muscular en los tramos y la densidad del hueso en la espina dorsal lumbar. Al mismo tiempo, experimentaron una reducción en barreras físicas a las actividades diarias.
  • Comparado con el grupo de mando, el grupo de la aptitud física del fútbol perfeccionó el balance por 27,5%, la fuerza muscular del tramo por 8,4% y la densidad del hueso de la espina dorsal lumbar por 2,5%.
  • El cáncer de pecho es el cáncer lo más común posible por todo el mundo diagnosticado con 2,3 millones de mujeres diagnosticadas en 2019. En los E.E.U.U. solamente, diagnosticaron a 268,600 mujeres con el cáncer de pecho en 2019.
Source:
Journal reference:

Uth, J., et al. (2021) One year of Football Fitness improves L1–L4 BMD, postural balance, and muscle strength in women treated for breast cancer. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. doi.org/10.1111/sms.13963.