Aviso: Esta página é uma tradução automática da página original em inglês. Por favor note uma vez que as traduções são geradas por máquinas, não tradução tudo será perfeita. Este site e suas páginas da Web destinam-se a ler em inglês. Qualquer tradução deste site e suas páginas da Web pode ser imprecisas e imprecisos no todo ou em parte. Esta tradução é fornecida como uma conveniência.

as rotinas deescalada fornecem benefícios cardiovasculares e musculares aos pacientes de coração

Uma equipe dos pesquisadores da universidade de McMaster que estudaram pacientes de coração encontrou aquela rotinas deescalada, se vigoroso ou moderado, fornece benefícios cardiovasculares e musculares significativos.

Os resultados, publicados em estudos estreitamente relacionados nos jornais medicina & ciência nos esportes & o exercício e as fronteiras, endereçam mais frequentemente as barreiras mencionadas ao exercício: tempo, equipamento e acesso às facilidades do gym.

O resumo, a escada-escalada vigorosa e o exercício moderado tradicional ambos da intensidade mudaram a aptidão, que é um predictor chave da mortalidade após um evento cardíaco.”

Maureen MacDonald, pesquisador do chumbo do estudo e professor, departamento do Kinesiology, universidade de McMaster

“Nós mostramos que deescalada é um seguro, eficiente e a opção praticável para a reabilitação cardíaca, que é particularmente relevante durante a pandemia quando muitos povos não têm a opção a exercitar em um gym,” ela diz.

Quando for de conhecimento geral que as mudanças do exercício e do estilo de vida reduzem o risco de doença cardiovascular secundária, as estatísticas sugerem que menos do que um quarto de todos os pacientes cardíacos adira aos programas fitness.

Os pesquisadores trabalharam pròxima com o centro cardíaco da saúde e de reabilitação no Hospital Geral de Hamilton para desenvolver um protocolo do exercício que não exigisse o equipamento especializado ou a monitoração e pudesse facilmente ser executado fora de um laboratório.

Os participantes com doença arterial coronária que se tinha submetido a um procedimento cardíaco foram atribuídos aleatòria ao exercício tradicional da moderado-intensidade ou à escalada vigorosa da escada: três círculos de seis vôos de 12 escadas, separados em períodos da recuperação de passeio, com os participantes que selecionam seu próprio ritmo do piso.

Os pesquisadores compararam os resultados e encontraram que os indivíduos que tinham feito o exercício tradicional e aqueles que tinham feito a escada-escalada aumentaram sua aptidão cardiorespiratória após quatro semanas do treinamento supervisionado e mantidas aqueles níveis para oito semanas adicionais do treinamento unsupervised.

Igualmente relataram a melhoria muscular substancial.

“Estes pacientes que se tinham submetido a um desvio coronário ou procedimento do stent teve o músculo que foi comprometido, comparados aos controles saudáveis de idade comparável,” explicaram Stuart Phillips, um co-autor dos estudos e um professor no departamento do Kinesiology em McMaster que vigiou a análise do tecido do músculo tomada durante o estudo.

Previamente, tinha havido muito poucos estudos do impacto do exercício no músculo de pacientes cardíacos especificamente. Esta análise mostra que pacientes de coração pode ainda reparar e construir músculo perdido.

“Mesmo apenas em um curto período, se era intensidade moderado, escada do treinamento contínuo ou da alta intensidade que escala, havia umas adaptações benéficas nos músculos após um procedimento cardíaco,” Phillips diz. “As melhorias eram claras.”

Source:
Journal reference:

Changhyun, L., et al. (2021) Both Traditional and Stair Climbing–based HIIT Cardiac Rehabilitation Induce Beneficial Muscle Adaptations. Medicine & Science in Sports & Exercise. doi.org/10.1249/MSS.0000000000002573.