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A cafeína pode impulsionar a energia e o humor mas não luta a privação do sono

Noite áspera do sono? Confiar na cafeína para obtê-lo não é ao longo do dia sempre a resposta, diz um estudo novo da universidade de estado do Michigan.

Pesquisadores do sono de MSU e laboratório da aprendizagem, conduzido pelo professor adjunto Kimberly Fenn da psicologia, avaliado como a cafeína eficaz consistia em neutralizar os efeitos negativos da privação do sono na cognição. Como se constata, a cafeína pode somente obtê-lo até agora.

O estudo -- publicado na edição a mais recente do jornal da psicologia experimental: Aprendizagem, memória, & cognição -- avaliou o impacto da cafeína após uma noite da privação do sono. Mais de 275 participantes foram pedidos para terminar uma tarefa simples da atenção assim como uma tarefa “placekeeping” mais desafiante que exigissem a conclusão das tarefas em um pedido específico sem saltar ou repetir etapas.

O estudo de Fenn é o primeiro para investigar o efeito da cafeína em placekeeping após um período de privação do sono.

Nós encontramos que a privação do sono danificou o desempenho em ambos os tipos de tarefas e que tendo povos ajudados cafeína consiga com sucesso a tarefa mais fácil. Contudo, teve pouco efeito no desempenho na tarefa placekeeping para a maioria de participantes.”

Kimberly Fenn, professor adjunto da psicologia, universidade de estado do Michigan

Adicionou: A “cafeína pode melhorar a capacidade para ficar acordada e atender a uma tarefa, mas não faz muito para impedir meio os erros processuais que podem causar coisas como erros médicos e acidentes de transito.”

O insuficiente sono é patente nos Estados Unidos, um problema que intensifique durante a pandemia, Fenn disse. Consistentemente faltar o sono adequado afecta não somente a cognição e altera o humor, mas pode eventualmente tomar um pedágio na imunidade.

A “cafeína aumenta a energia, reduz a sonolência e pode mesmo melhorar o humor, mas absolutamente não substitui uma noite completa do sono, Fenn disse. “Embora os povos podem sentir como se podem combater a privação do sono com cafeína, seu desempenho em tarefas de mais alto nível será danificado provavelmente ainda. Esta é uma das razões pelas quais a privação do sono pode ser tão perigosa.”

Fenn disse que o estudo tem o potencial informar a teoria e a prática.

“Se nós tínhamos encontrado que a cafeína reduziu significativamente erros processuais sob circunstâncias da privação do sono, esta teria implicações largas para os indivíduos que devem executar procedimentos das estacas altas com o insuficiente sono, como cirurgiões, pilotos e agentes da polícia,” Fenn disse. “Pelo contrário, nosso relevo dos resultados a importância de dar a prioridade o sono.”

Source:
Journal reference:

Stepan, M. E., et al. (2021) Caffeine selectively mitigates cognitive deficits caused by sleep deprivation. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition. doi.org/10.1037/xlm0001023.