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El cafeína puede reforzar energía y humor pero no lucha la privación del sueño

¿Noche áspera del sueño? La confianza en el cafeína para conseguirle durante el día no es siempre la respuesta, dice un nuevo estudio de la universidad de estado de Michigan.

Investigadores del sueño de MSU y laboratorio del aprendizaje, llevado por el profesor adjunto Kimberly Fenn de la psicología, fijado cómo el cafeína efectivo consistía en contrarrestar los efectos negativos de la privación del sueño sobre la cognición. Mientras que resulta, el cafeína puede conseguirle solamente hasta ahora.

El estudio -- publicado en la edición más reciente del gorrón de la psicología experimental: Aprendizaje, memoria, y cognición -- fijó el impacto del cafeína después de una noche de la privación del sueño. Pidieron más de 275 participantes terminar una tarea simple de la atención así como una tarea “placekeeping” más desafiadora que requirieron la realización de tareas en una orden específica sin saltar o relanzar pasos.

El estudio de Fenn es el primer para investigar el efecto del cafeína sobre placekeeping después de un período de la privación del sueño.

Encontramos que la privación del sueño empeoró funcionamiento en ambos tipos de tareas y que teniendo gente ayudada cafeína logre con éxito la tarea más fácil. Sin embargo, tenía poco efecto sobre funcionamiento en la tarea placekeeping para la mayoría de los participantes.”

Kimberly Fenn, profesor adjunto de la psicología, universidad de estado de Michigan

Ella agregó: El “cafeína puede perfeccionar la capacidad de tirante despierto y de asistir a una tarea, pero no hace mucho para prevenir la clase de desvíos procesales que puedan causar cosas como errores médicos y accidentes de tráfico.”

El sueño escaso es penetrante en los Estados Unidos, un problema que se ha intensificado durante el pandémico, Fenn dijo. Constantemente faltar sueño adecuado no sólo afecta a la cognición y altera humor, pero puede tomar eventual un peaje en inmunidad.

El “cafeína aumenta energía, reduce somnolencia y puede incluso perfeccionar humor, pero no reemplaza absolutamente una noche completa del sueño, Fenn dijo. “Aunque la gente puede aserrar al hilo como si ella pueda combate la privación del sueño con cafeína, su funcionamiento en tareas de alto nivel todavía será empeorado probablemente. Éste es una de las razones por las que la privación del sueño puede ser tan peligrosa.”

Fenn dijo que el estudio tiene el potencial de informar a teoría y a práctica.

“Si hubiéramos encontrado que el cafeína redujo importante desvíos procesales bajo condiciones de la privación del sueño, éste tendría implicaciones amplias para los individuos que deben realizar procedimientos de los altos piquetes con sueño escaso, como cirujanos, pilotos y oficiales de policía,” Fenn dijo. “En lugar de otro, nuestras conclusión subrayan la importancia de dar prioridad sueño.”

Source:
Journal reference:

Stepan, M. E., et al. (2021) Caffeine selectively mitigates cognitive deficits caused by sleep deprivation. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition. doi.org/10.1037/xlm0001023.