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L'utilisation excessive d'écran de nuit a lié au court-sightedness, qualité de sommeil de pauvres

Les gens affectés par court-sightedness sont seulement au courant de la frustration de pouvoir voir clairement que les objectifs se ferment, mais pas une distance lointaine.

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Crédit d'image : Université de Flinders

Maintenant la recherche neuve de l'université de Flinders indique que les personnes avec l'état courant - connu sous le nom de myopie - sont pour remarquer une qualité plus faible de sommeil que des gens avec la visibilité normale.

L'étude, aboutie par M. Ranjay Chakraborty d'optométriste à partir de l'institut de soin à terme de Flinders, indique que les gens avec le court-sightedness ont plus de rythmes circadiens retardés et de production inférieure de mélatonine, une hormone sécrétée dans le cerveau et responsable de régler le sommeil la nuit, comparé aux gens avec la visibilité normale.

Les découvertes, publiées dans le sommeil de tourillon, prouvent que les participants avec la myopie prennent plus longtemps pour tomber en sommeil, dorment pendant des laps de temps plus courts la nuit et sont pour aller au lit plus tard ou être des couche-tard de ` comparés à ceux avec la vue normale.  

Ces habitudes de sommeil ont été liées aux gens avec la myopie passant plus de temps sur des ordinateurs et d'autres appareils numériques ou étudiant avant d'aller au lit.

M. Chakraborty dit que l'étude ajoute à la preuve croissante de l'association potentielle entre la perturbation du rythme circadien et le développement de la myopie.

Les perturbations dans des rythmes circadiens et le sommeil dus à l'avènement de la lumière artificielle et à l'utilisation des appareils électroniques électroluminescents pour l'affichage et le divertissement est devenues une préoccupation identifiée de santé dans plusieurs domaines, mais son choc sur la santé d'oeil n'a pas été étudié considérable. Ces découvertes fournissent la preuve importante qu'optimal dormez et les rythmes circadiens sont non seulement essentiels pour la santé générale, mais également pour la bonne visibilité. »

M. Ranjay Chakraborty, optométriste, institut de soin à terme de Flinders

Dans l'étude, entreprise en collaboration avec l'institut de sommeil d'université de Flinders, le calage et la production circadiens de la mélatonine ont été mesurés dans des gens avec la myopie et des gens avec la vue normale. Tous les participants étaient des étudiants, âgés en leurs années '20.  

La mélatonine est une hormone sécrétée par le presse-étoupe pinéal du cerveau pour mettre à jour le cycle du sommeil-sillage du fuselage et les rythmes circadiens. Nous produisons la mélatonine peu après le début de la densité, faisant une pointe notre sécrétion entre 2 4h du matin.

M. Chakraborty dit que les niveaux de la mélatonine ont été mesurés dans les participants par la salive et les échantillons d'urine, et que les jeunes adultes avec la myopie avaient sensiblement retardé des rythmes circadiens et des sorties inférieures de mélatonine comparés aux participants ayant une vision normale.  

Source:
Journal reference:

Chakraborty, R., et al. (2021) Myopia, or near-sightedness, is associated with delayed melatonin circadian timing and lower melatonin output in young adult humans. Sleep. doi.org/10.1093/sleep/zsaa208.