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La consommation au moins de deux portions de fruit par jour réduit le risque de diabète de 36%

Le nombre de gens avec du diabète grimpé de 108 millions en 1980 jusqu'à 422 millions en 2014. La prévalence de la maladie continue à monter en ballon plus rapidement dedans inférieur-et des pays de revenu moyen. Jusqu'à présent, environ 451 millions mondiaux ont le diabète, avec des numéros projetés pour dépasser 693 millions en 2045.

Annuellement, le diabète de type 2 représente plus de 2 millions de morts et est la septième principale cause de l'invalidité mondial. Avec le nombre croissant de cas, il est essentiel de développer des stratégies pour éviter le mellitus de diabète de type 2 (T2DM).

Les chercheurs à l'université d'Édith Cowan ont indiqué que les gens qui ont absorbé au moins deux portions de fruit par jour ont eu des mesures plus élevées de sensibilité à l'insuline que ceux qui ont mangé moins qu'une demi portion. L'étude, publiées dans le tourillon de l'endocrinologie clinique et du métabolisme, prouvé qu'une alimentation saine comprenant les fruits entiers, mais pas le jus de fruits, peut jouer un rôle dans le risque de diabète de type 2 d'atténuation.

Ce qui est mellitus de diabète de type 2

Le mellitus de diabète de type 2 est caractérisé par sécrétion nuie d'insuline et résistance à l'insuline accrue. Comme résultat, les taux de glucose sanguin augmentent, entraînant un large éventail de sympt40mes et de complications.

Cette maladie chronique se produit quand le pancréas ne peut pas produire assez d'insuline ou le fuselage ne peut pas effectivement employer l'insuline qu'il produit. L'insuline d'hormone joue un rôle majeur dans les taux de sucre sanguin de réglage.

De plus, T2DM est le type de diabète le plus courant. Les gens développent cette condition à n'importe quel âge, même pendant l'enfance. Cependant, il se produit souvent dans les personnes d'une cinquantaine d'années et plus âgées. Ceux qui sont de poids excessif, obèses, ou ont des antécédents familiaux de diabète sont à un plus gros risque. Il peut également être provoqué par l'inactivité matérielle et d'autres états de santé tels que l'hypertension.

Les études précédentes ont prouvé qu'une alimentation saine et une activité physique régulière peuvent aider à atténuer le risque de T2DM. Les recommandations diététiques australiennes recommandent d'absorber deux portions de fruit attachées à un risque réduit de 32 pour cent de T2DM sur 12 ans dans le diabète, l'obésité, et l'étude australiens de mode de vie.

Réduction du risque de diabète

L'étude actuelle a examiné la relation entre le fruit tape mangé et tolérance au glucose et sensibilité à l'insuline.

L'équipe a examiné des caractéristiques de 7.675 Australiens qui ont participé au coeur de Baker et à l'étude d'AusDiab de l'institut de diabète pour obtenir aux découvertes d'étude. Elles ont mesuré l'admission de fruit et de jus de fruits à l'aide du questionnaire de fréquence de nourriture à la ligne zéro.

L'équipe a déterminé les associations entre l'admission de fruit et de jus de fruits et le glucose de jeûne de plasma, le glucose de deux heures de plasma de goujon-charge, la résistance à l'insuline et la sensibilité, et les niveaux de jeûne d'insuline, et la présence du diabète après les suivis de cinq ans et de 12 ans.

Les découvertes d'étude ont prouvé que les participants avec l'admission totale modérée de fruit ont eu un risque réduit de 36 pour cent de avoir le diabète à cinq ans.

« Une alimentation saine comprenant les fruits entiers, mais pas le jus de fruits, peut jouer un rôle en atténuant le risque de T2DM, » l'équipe conclue dans l'étude.

L'équipe a mis l'accent sur que l'encouragement de support d'étude d'absorber les fruits entiers, mais pas le jus de fruits. De cette façon, sensibilité à l'insuline est préservée, réduisant la chance du diabète de type 2 se développant.

La « introduction d'une alimentation saine et d'un mode de vie qui comprend la consommation des fruits populaires tels que des pommes, bananes, et des oranges, avec la disponibilité géographique répandue, peut abaisser l'incidence de T2DM, » l'équipe ajoutée.

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Angela Betsaida B. Laguipo

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Angela Betsaida B. Laguipo

Angela is a nurse by profession and a writer by heart. She graduated with honors (Cum Laude) for her Bachelor of Nursing degree at the University of Baguio, Philippines. She is currently completing her Master's Degree where she specialized in Maternal and Child Nursing and worked as a clinical instructor and educator in the School of Nursing at the University of Baguio.

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