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La consumición por lo menos de dos porciones de fruta por día reduce riesgo de la diabetes por el 36%

El número de gente con la diabetes creciente a partir de 108 millones en 1980 a 422 millones en 2014. La incidencia de la enfermedad continúa hinchar más rápidamente hacia adentro inferior-y los países con ingresos medios. Hasta la fecha, cerca de 451 millones mundiales tienen diabetes, con los números proyectados para exceder de 693 millones en 2045.

Anualmente, tipo - la diabetes 2 explica más de 2 millones de muertes y es la séptima causa de cabeza de la incapacidad global. Con el número cada vez mayor de casos, es crucial desarrollar estrategias para prevenir el tipo - diabetes 2 mellitus (T2DM).

Los investigadores en la universidad de Edith Cowan revelaron a esa gente que consumió por lo menos dos porciones de fruta por día tenía dimensiones más altas de la sensibilidad de la insulina que los que comieron menos que una media porción. El estudio, publicado en el gorrón de la endocrinología y del metabolismo clínicos, mostró que una dieta sana incluyendo las frutas enteras, pero no el zumo de fruta, puede desempeñar un papel en el tipo de la atenuación - riesgo de la diabetes 2.

Cuál es tipo - diabetes 2 mellitus

Tipo - la diabetes 2 mellitus es caracterizada por la secreción empeorada de la insulina y la resistencia a la insulina creciente. Como consecuencia, los niveles de la glucosa en sangre aumentan, causando una amplia gama de síntomas y de complicaciones.

Esta enfermedad crónica ocurre cuando el páncreas no puede producir suficiente insulina o la carrocería no puede utilizar eficazmente la insulina que produce. La insulina de la hormona desempeña un papel importante en niveles de azúcar de sangre que controlan.

Además, T2DM es el tipo más común de diabetes. La gente desarrolla esta condición en cualquier edad, incluso durante niñez. Sin embargo, ocurre a menudo en gente de mediana edad y más vieja. Los que son gordos, obesos, o tienen antecedentes familiares de la diabetes están en un riesgo más alto. Puede también ser causado por inactividad física y otras condiciones de salud tales como hipertensión.

Los estudios anteriores han mostrado que una dieta sana y una actividad física regular pueden ayudar a atenuar el riesgo de T2DM. Las pautas dietéticas australianas recomiendan el consumir de dos porciones de fruta atadas a un riesgo reducido el 32 por ciento de T2DM durante 12 años en la diabetes, la obesidad, y el estudio australianos de la forma de vida.

Reducir riesgo de la diabetes

El estudio actual examinó el lazo entre la fruta pulsa tolerancia comida y de la glucosa y sensibilidad de la insulina.

Las personas examinaron datos a partir de 7.675 australianos que participaron en el estudio de AusDiab del instituto del corazón y de la diabetes del panadero para llegar las conclusión del estudio. Midieron la admisión de la fruta y del zumo de fruta usando el cuestionario de la frecuencia de la comida en la línea de fondo.

Las personas determinaron las asociaciones entre la fruta y admisión del zumo de fruta y glucosa de ayuno del plasma, glucosa de dos horas del plasma de la poste-carga, resistencia a la insulina y sensibilidad, y los niveles de ayuno de la insulina, y la presencia de diabetes después de las continuaciones de cinco años y de 12 años.

Las conclusión del estudio mostraron que los participantes con la admisión total moderada de la fruta tenían un riesgo reducido el 36 por ciento de tener diabetes en cinco años.

“Una dieta sana incluyendo las frutas enteras, pero no el zumo de fruta, puede desempeñar un papel en la atenuación de riesgo de T2DM,” las personas concluidas en el estudio.

Las personas acentuaron que el estímulo del apoyo del estudio de consumir las frutas enteras, pero no el zumo de fruta. Esta manera, sensibilidad de la insulina se preserva, reduciendo las probabilidades del tipo que se convierte - diabetes 2.

“Ascender una dieta sana y una forma de vida que incluya el consumo de frutas populares tales como manzanas, plátanos, y las naranjas, con disponibilidad geográfica dispersa, puede bajar incidencia de T2DM,” las personas adicionales.

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Angela Betsaida B. Laguipo

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Angela Betsaida B. Laguipo

Angela is a nurse by profession and a writer by heart. She graduated with honors (Cum Laude) for her Bachelor of Nursing degree at the University of Baguio, Philippines. She is currently completing her Master's Degree where she specialized in Maternal and Child Nursing and worked as a clinical instructor and educator in the School of Nursing at the University of Baguio.

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