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La dépression, l'inquiétude et la tension pendant la pandémie ont joint avec le sommeil de qualité inférieure

Beaucoup de gens ont vraisemblablement détruit le sommeil au-dessus de COVID-19. Une étude des jumeaux aboutis par des chercheurs de Washington State University a constaté que la tension, l'inquiétude et la dépression pendant les semaines premières de la pandémie ont été associées à moins et au sommeil de qualité inférieure.

Dans une étude de plus de 900 jumeaux pris peu de temps après que des mesures du lockdown COVID-19 a commencé, environ la moitié des défendeurs rapportés aucun changement de leurs configurations de sommeil, mais autour d'un tiers, 32,9%, sommeil diminué rapporté. Encore sommeil 29,8% rapporté davantage. Dans l'analyse, les chercheurs ont constaté que n'importe quel changement de sommeil a été branché aux enjeux de la santé mentale auto-rapportés, bien qu'il plus fortement ait été associé au sommeil diminué.

« Les résultats prouvent que des écarts de votre comportement typique de sommeil peuvent être associés à la dépression, inquiétude et tension, » ont dit Siny Tsang, auteur important sur l'étude publiée dans les frontières en neurologie.

Tsang, un scientifique de personnel avec le WSU Elson S. Floyd College du médicament, mise l'accent sur que ceci a montré un lien, pas une cause, mais la recherche précédente de supports d'étude qui a trouvé une relation bi-directionnelle entre les configurations de sommeil abruptes et la santé mentale faible.

En d'autres termes, quand les gens ne dorment pas bien, ils sont pour ressentir la tension, l'inquiétude et la dépression, et quand ils traitent ces mêmes problèmes, ils sont pour dormir moins--et parfois plus--que les six à neuf heures typiques par nuit.

Cette étude analyse des réactions d'étude rassemblées entre le 26 mars et le 5 avril 2020 des participants au Bureau d'ordre de jumeau de l'état de Washington. Depuis lors, le même groupe a répondu que trois ondule davantage des questions d'étude.

Les chercheurs sont particulièrement intéressés à étudier des jumeaux, ainsi ils peuvent vérifier si les associations sont assistées par les facteurs génétiques, l'environnement partagé, ou les deux. La pandémie a également procuré une occasion à une expérience naturelle de voir comment une situation stressante affecte la valeur et la qualité de sommeil parmi des personnes dans la communauté, Tsang a dit.

La recherche se fonde sur la perception auto-rapportée de la longueur et de la qualité de sommeil, mais le chercheur a dit que quand il s'agit de santé mentale, la perception peut importer davantage que la quantité de sommeil réelle.

Même si votre téléphone portable vous indique chronique sommeil huit heures chaque jour, vous pouvez estimer que vous avez dormi moins ou avez dormi mauvais, et cela peut être lié aux sensations stressantes ou soucieuses. Il peut ne pas importer si ou non le numéro réel ait changé. Il est comment vous vous sentez qui est associé à votre santé mentale. »

Siny Tsang, auteur important d'étude, Washington State University

Les chercheurs de WSU ont également conduit des jumeau-études sur des effets du lockdown COVID-19 sur la tension et l'exercice universels d'utiliser-et d'alcool. Ceux-ci ont tous étés des études initiales prises aux stades précoces du social universel et associé distançant des mesures. Les scientifiques analysent toujours des résultats des études postérieures, mais ils commencent à voir un thème courant.

« Une configuration qui est cohérente en travers de ces trois études est ces gens que le changement rapporté de l'exercice matériel, la consommation d'alcool ou le sommeil sont plus chargés, soucieuse et déprimée que ceux qui avait indiqué qu'elles n'ont eu aucune modification, » Tsang a dit.

Source:
Journal reference:

Tsang, S., et al. (2021) Is COVID-19 Keeping us Up at Night? Stress, Anxiety, and Sleep Among Adult Twins. Frontiers in Neuroscience. doi.org/10.3389/fnins.2021.665777.