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A depressão, a ansiedade e o esforço durante a pandemia ligaram com o sono de uma mais má qualidade

Muitos povos perderam provavelmente o sono sobre COVID-19. Um estudo dos gêmeos conduzidos por pesquisadores de Washington State University encontrou que o esforço, a ansiedade e a depressão durante as semanas primeiras da pandemia estiveram associados com o menos e o sono de uma mais má qualidade.

Em uma avaliação de mais de 900 gêmeos tomados shortly after medidas do lockdown COVID-19 começou, sobre a metade dos respondentes não relatou nenhuma mudança em seus testes padrões de sono, mas em torno de um terço, 32,9%, relatados o sono diminuído. Uns outros 29,8% relatados o sono mais. Na análise, os pesquisadores encontraram que toda a mudança no sono estêve conectada aos problemas de saúde mentais auto-relatados, embora foi associada mais fortemente com o sono diminuído.

“Os resultados mostram que os desvios de seu comportamento típico do sono podem ser associados com a depressão, ansiedade e esforço,” disseram Siny Tsang, autor principal no estudo publicado nas fronteiras na neurociência.

Tsang, um cientista do pessoal com o WSU Elson S. Floyd Faculdade da medicina, sublinhada que isto mostrou uma conexão, não uma causa, mas a pesquisa precedente dos apoios do estudo que encontrou um relacionamento em dois sentidos entre testes padrões de sono interrompidos e a saúde mental deficiente.

Ou seja quando os povos não dormem bem, são mais prováveis sentir o esforço, a ansiedade e a depressão, e quando estão tratando aqueles mesmos problemas, são mais prováveis dormir menos--e às vezes mais--do que as seis a nove horas típicas um a noite.

Este estudo analisa as respostas da avaliação recolhidas entre o 26 de março e o 5 de abril de 2020 dos participantes no registro do gêmeo do estado de Washington. Desde então, o mesmo grupo respondeu que três acenam mais de perguntas da avaliação.

Os pesquisadores estão particularmente interessados em estudar gêmeos, assim que podem investigar se as associações estão negociadas por factores genéticos, pelo ambiente compartilhado, ou por ambos. A pandemia igualmente ofereceu uma oportunidade para que uma experiência natural considere como uma quantidade e uma qualidade fatigantes do sono das influências da situação entre indivíduos na comunidade, Tsang disse.

A pesquisa confia na percepção auto-relatada do comprimento e da qualidade do sono, mas o pesquisador disse que quando se trata da saúde mental, a percepção pode importar mais do que a quantidade real de sono.

Mesmo se seu telemóvel o diz consistentemente sono oito horas cada dia, você pode sentir que você dormiu menos ou dormiu deficientemente, e aquele pode ser ligado aos sentimentos fatigantes ou ansiosos. Não pode importar mesmo se o número real mude. É como você está sentindo que é associado com sua saúde mental.”

Siny Tsang, autor principal do estudo, Washington State University

Os pesquisadores de WSU igualmente conduziram gêmeo-estudos em efeitos do lockdown COVID-19 no uso do álcool e esforço e exercício pandémicos. Estes têm tudo sido estudos iniciais tomados nas fases iniciais da pandemia e do social associado que afastam medidas. Os cientistas ainda estão analisando resultados de umas avaliações mais atrasadas, mas estão começando ver um tema comum.

“Um teste padrão que seja consistente através destes três estudos é esse pessoa que relatou a mudança no exercício físico, uso do álcool ou o sono é mais forçado, ansioso e deprimido do que aqueles que tinham dito que não tiveram nenhuma mudança,” Tsang disse.

Source:
Journal reference:

Tsang, S., et al. (2021) Is COVID-19 Keeping us Up at Night? Stress, Anxiety, and Sleep Among Adult Twins. Frontiers in Neuroscience. doi.org/10.3389/fnins.2021.665777.