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Il cibo del quotidiano delle prugne può migliorare i fattori di rischio per la malattia cardiovascolare in donne postmenopausali

La nuova ricerca pubblicata nel giornale di alimento medicinale suggerisce che mangiando le prugne ogni giorno può migliorare i fattori di rischio per la malattia cardiovascolare (CVD) compreso sollevare la capacità antiossidante e la diminuzione dell'infiammazione fra le donne in buona salute e postmenopausali.

La malattia cardiovascolare è la causa della morte di numero uno universalmente che posa una sfida significativa di salute pubblica.

La ricerca piombo dalla San Diego State University rivela che le prugne possono pregiudicare positivamente il rischio della malattia di cuore.

“Quando esaminate la nostra ricerca priore e la ricerca di altre combinate con questi nuovi dati, vederete la prova coerente che mangiare le prugne può promuovere la salubrità,„ avete detto il ricercatore Shirin Hooshmand, il Ph.D., il RD, professore del cavo al banco dell'esercizio e delle scienze nutrizionali alla San Diego State University.

In questo ripartito con scelta casuale, lo studio gestito, ricercatori ha trovato che quello mangiare 50 grammi di prugne (circa 5-6 prugne) ogni giorno per appena 6 mesi ha provocato biomarcatori migliori di rischio di CVD - compreso il sollevamento di buon„ colesterolo dell'organismo “, conosciuto come HDL e l'abbassamento del rapporto di colesterolo totale a HDL.

Il cibo delle prugne egualmente ha promosso giornalmente il più alta capacità antiossidante ed ha abbassato i livelli delle citochine infiammatorie interleukin-6 e di fattore-alfa di necrosi del tumore connessa con il rischio di CVD. Considerevolmente, l'indice di massa corporea ed il peso dei partecipanti di studio sono stati mantenuti durante la prova malgrado l'aggiunta delle prugne alla dieta usuale.

I ricercatori hanno reclutato 48 sani, donne postmenopausali che sono state divise in tre gruppi - un gruppo di controllo che non ha mangiato prugne ed in due gruppi del trattamento che hanno consumato 50 grammi o 100 grammi di prugne quotidiane, in tutto lo studio di sei mesi. Tutti gli altri aspetti delle diete e degli stili di vita delle donne sono rimanere simili prima dello studio. I vari biomarcatori del rischio di CVD sono stati raccolti all'inizio e conclusione dello studio per determinare se ci fossero dei miglioramenti in quei biomarcatori fra coloro che ha consumato le prugne. Interessante, c'erano alcuni simili risultati positivi fra coloro che ha mangiato 50 grammi di prugne e quelli che consumano 100 grammi - suggerire quello che aggiunge 5-6 prugne o più nella dieta quotidiana può avere un effetto positivo sul rischio di CVD.

Diminuendo la capacità antiossidante cronica aumentare e di infiammazione nell'organismo è associato con più a basso rischio di CVD, con molte altre malattie. Non solo fa questa manifestazione di studio che le prugne possono essere un buon modo diminuire l'infiammazione ed aumentare la capacità antiossidante, egualmente suggerisce che mangiare le prugne ogni giorno possa migliorare i livelli di colesterolo in donne postmenopausali.„

Tracci Kern, il Ph.D., il RD, CSSD, il professor di nutrizione al banco dell'esercizio e di scienze nutrizionali alla San Diego State University

Mentre i meccanismi precisi ed i composti specifici che contribuiscono a questi effetti benefici hanno ancora essere determinati, i composti fenolici antiossidante a forza naturali, la fibra ed altre sostanze nutrienti sono pensati per svolgere un ruolo. Questo studio dimostra che le prugne possono essere una promessa e un'aggiunta conveniente alla dieta diminuire il rischio e l'infiammazione di CVD, mentre però migliorando capacità antiossidante.

Lo studio aggiunge ad un organismo crescente di prova circa i vantaggi globali di nutrizione e di salubrità delle prugne, compreso salubrità dell'osso. La ricerca clinica precedente dimostra una risposta favorevole dell'osso alle prugne fra le donne postmenopausali. Recentemente, i ricercatori hanno riferito che la densità minerale ossea di totale è aumentato di donna postmenopausale con il osteopenia dopo che ha consumato 50 grammi di prugne quotidiane per 16 mesi. Questo studio finalizzato è stato pubblicato nei rapporti dell'osso a maggio di questo anno.

Source:
Journal reference:

Hong M.Y., et al. (2021) Dried Plum Consumption Improved Total Cholesterol and Antioxidant Capacity and Reduces Inflammation in Healthy Postmenopausal Women. Journal of Medicinal Food. doi.org/10.1089/jmf.2020.0142.