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La consumición del diario de las pasas puede perfeccionar los factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular en mujeres posmenopáusicas

La nueva investigación publicada en el gorrón de la comida medicinal sugiere que comiendo pasas cada día puede perfeccionar los factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular (CVD) incluyendo el aumento de capacidad antioxidante y reducir la inflamación entre mujeres sanas, posmenopáusicas.

La enfermedad cardiovascular es la causa del número uno de la muerte por todo el mundo que plantea un reto importante de la salud pública.

La investigación llevada por la universidad de estado de San Diego revela que las pasas pueden afectar positivo a riesgo de la enfermedad cardíaca.

“Cuando usted observa nuestra investigación anterior y la investigación de otras combinadas con estos nuevos datos, usted verá las pruebas constantes que la consumición de pasas puede ascender salud,” dijo al investigador Shirin Hooshmand, Ph.D., RD, profesor del guía en la escuela del ejercicio y de ciencias alimenticias en la universidad de estado de San Diego.

En esto seleccionada al azar, el estudio controlado, investigadores encontró que eso la consumición de 50 gramos de pasas (cerca de 5-6 pasas) cada día por apenas 6 meses dio lugar a biomarkers perfeccionados del riesgo del CVD - incluyendo el aumento buen” colesterol de la carrocería del “, conocido como HDL, y bajar la índice del colesterol total a HDL.

La consumición de pasas también ascendió diariamente una capacidad antioxidante más alta y bajó los niveles de los cytokines inflamatorios interleukin-6 y de factor-alfa de la necrosis del tumor asociada a riesgo del CVD. Notablemente, mantuvieron el índice de masa corporal y al peso de los participantes del estudio durante la juicio a pesar de agregar pasas a la dieta usual.

Los investigadores reclutaron 48 sanos, las mujeres posmenopáusicas que fueron divididas en tres grupos - grupo de mando que no comió ninguna pasa, y dos grupos del tratamiento que consumieron 50 gramos o 100 gramos de pasas diarias, en el estudio de seis meses. El resto de los aspectos de las dietas y de las formas de vida de las mujeres seguían siendo similares antes del estudio. Los diversos biomarkers del riesgo del CVD cerco al principio y conclusión del estudio para determinar si había algunas mejorías en esos biomarkers entre los que consumieron pasas. Interesante, había algunos resultados positivos similares entre los que comieron 50 gramos de pasas y ésos que consumían 100 gramos - sugerir eso que agrega 5-6 pasas o más en la dieta diaria puede tener un efecto positivo sobre riesgo del CVD.

Reduciendo capacidad antioxidante crónica de la inflamación y del aumento en la carrocería se asocia a más poco arriesgado del CVD, junto con muchas otras enfermedades. No sólo hace esta demostración del estudio que las pasas pueden ser una buena manera de reducir la inflamación y de aumentar capacidad antioxidante, él también sugiere que la consumición de pasas cada día pueda perfeccionar niveles de colesterol en mujeres posmenopáusicas.”

Marque Núcleo de condensación, Ph.D., RD, CSSD, profesor de la nutrición en la escuela del ejercicio y de las ciencias alimenticias en la universidad de estado de San Diego

Mientras que los mecanismos y las composiciones exactos del específico que contribuyen a estos efectos beneficiosos tienen todavía ser determinados, las composiciones fenólicas antioxidante-movidas por motor naturales, la fibra y otros alimentos se piensan para desempeñar un papel. Este estudio demuestra que las pasas pueden ser una adición prometedora y conveniente a la dieta para reducir riesgo y la inflamación del CVD, mientras que también perfecciona capacidad antioxidante.

El estudio agrega a una carrocería cada vez mayor de las pruebas sobre las ventajas totales de la salud y de la nutrición de pasas, incluyendo salud del hueso. La investigación clínica anterior demuestra una reacción favorable del hueso a las pasas entre mujeres posmenopáusicas. Recientemente, los investigadores denunciaron que la densidad mineral del hueso del total aumentó de una mujer posmenopáusica con osteopenia después de que ella consumiera 50 gramos de pasas diarias por 16 meses. Este estudio de caso fue publicado en los partes del hueso en mayo de este año.

Source:
Journal reference:

Hong M.Y., et al. (2021) Dried Plum Consumption Improved Total Cholesterol and Antioxidant Capacity and Reduces Inflammation in Healthy Postmenopausal Women. Journal of Medicinal Food. doi.org/10.1089/jmf.2020.0142.