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o comportamento da Sono-vigília prevê a superação da saúde mental durante COVID-19

A retenção COVID-19 pandémica nos E.U. começou ao princípio de 2020 com as intervenções nonpharmaceutical rigorosas tais como pedidos caseiros e directrizes orientadoras do remoto-trabalho. Durante este período, as avaliações e os dados wearable relataram um aumento na duração do sono e atrasaram o sincronismo do sono, assim como um ponto em sintomas adversos da saúde mental.

Agora, um grupo de pesquisadores dos EUA e Austrália colaboraram recentemente em um estudo que analisam dados objetivos da sono-vigília e o efeito de COVID-19 na saúde mental dos adultos nos EUA.

Uma versão da pré-impressão do artigo de investigação está disponível no server do medRxiv*, quando o artigo se submeter à revisão paritária.

Sono e saúde mental danificados

A importância do sono para a saúde mental tem sido estabelecida por muito tempo, com associações entre o sono danificado, incluindo distúrbios do sono e insuficiente sono, e sintomas mentais e comportáveis adversos da saúde. Para alguns povos, estes sintomas incluem a ansiedade, a depressão, e o abuso de substâncias.

Era inegável que COVID-19 teria efeitos adversos na saúde mental, devido ao estilo de vida isolado e à baixa interacção social associados com a pandemia.

A fim abrandar a propagação do vírus e reduzir a possibilidade de infecção, os lockdowns foram executados global como uma medida estrita da mitigação.

Em conseqüência, as prioridades interdisciplinars da pesquisa centraram-se sobre a identificação de estruturas óptimas da sono-vigília para apoiar a saúde mental como consequência de isolar efeitos com estados depressivos e ansiosos subseqüentes.

Examine os dados que analisaram a fase inicial de COVID-19 tinham encontrado as relações entre o sono de má qualidade, insuficiente, e ter sintomas mentais e comportáveis adversos da saúde.

A pesquisa publicada na pré-impressão actual examinou o sono objetivo e a saúde mental entre 20.717 indivíduos que residem nos Estados Unidos com o uso de um sono validado wearable, antes de COVID-19 assim como durante a pandemia.

Os pesquisadores usaram uma lista detalhada de variáveis para seu estudo do sono que incluído, duração, início do sono, offset do sono, consistência do sincronismo do sono e vigília após o início do sono.

Duração do sono, consistência, vigília após o início do sono, e cronometrar, o 1º de janeiro de 2020 - 30 de junho de 2020.
Duração do sono, consistência, vigília após o início do sono, e cronometrar, o 1º de janeiro de 2020 - 30 de junho de 2020.

O significado do sono

Os resultados do estudo confirmaram estudos precedentes da pesquisa na qualidade do sono e no estado de saúde mental, com os resultados que demonstram que tinha havido um aumento na duração do sono dentro da pandemia e um atraso no sincronismo do sono.

A pesquisa, contudo, revelou resultados novos a respeito da consistência do sincronismo do sono. No estudo, encontrou-se que aqueles com problemas persistentes do sono e a baixa consistência do sono eram mais prováveis experimentar a saúde mental adversa.

Superação da saúde mental

A duração do sono de 6-7 horas é considerada normal, contudo, quando este número está abaixo de 6, ansiedade e os sintomas da depressão são mais prováveis ocorrer. Este é igualmente o argumento para a consistência diminuída do sincronismo do sono. Baseado nestes resultados, pode-se ver que o sono joga um papel significativo na saúde mental assim como que intervenções comportáveis podem fazer para aumentar a superação durante a pandemia para os povos os mais afectados.

O estudo sugeriu que as directrizes orientadoras COVID-19 tais como o funcionamento remoto da HOME e uma falta da mistura social contribuíssem ao isolamento enfrentado por indivíduos a um grau significativo.

As diferenças nos testes padrões de sono encontrados pelos pesquisadores durante a pandemia identificaram alvos potenciais para factores de risco para problemas de saúde mentais.

A pesquisa encontrou que os indivíduos que conseguiram a duração e a consistência recomendadas do sono antes da pandemia tiveram a maior superação da saúde mental desde que foram afectados menos pela diminuição do sono durante a pandemia e eram conseqüentemente menos prováveis manifestar sintomas mentais e comportáveis.

Limitações

As limitações da pesquisa, que é incluída no papel da pré-impressão, incluem os participantes que são predominante masculinos, altamente educados, empregado, e tinham relatado uns rendimentos domésticos superiores à média. Isto pode ser visto como uma polarização para o estudo, que pode impedir que a pesquisa seja representante da população.

As implicações sócio-económicas desta podem ser significativas com as mulheres, diversidade racial e os suportes diferentes da riqueza sendo excluído. As diferenças biológicas e sociais nas mulheres podem ter causado implicações de variação no sono; isto pode igualmente ser dito para como as raças diferentes e os indivíduos menos economicamente estáveis podem ter segurado a pandemia, com trabalhos e falta perdidos da segurança durante um período de tempo desafiante. Isto pode mais ter afectado testes padrões de sono durante a pandemia e ter aumentado sintomas mentais e comportáveis nestes indivíduos.

A pesquisa empreendida forneceu uma introspecção detalhada nos desafios enfrentados por um grupo de indivíduos nos EUA. Isto pode ser usado para que as intervenções da saúde mental dirijam estes para os grupos os mais vulneráveis durante a pandemia. Isto pode ajudar mais com ajuda da facilidade fora da pandemia e como os grupos de indivíduos podem ser fornecidos com o apoio da saúde mental durante COVID-19.

observação *Important

o medRxiv publica os relatórios científicos preliminares que par-não são revistos e, não devem conseqüentemente ser considerados como conclusivos, guia a prática clínica/comportamento saúde-relacionado, ou tratado como a informação estabelecida.

Journal reference:
Marzia Khan

Written by

Marzia Khan

Marzia Khan is a lover of scientific research and innovation. She immerses herself in literature and novel therapeutics which she does through her position on the Royal Free Ethical Review Board. Marzia has a MSc in Nanotechnology and Regenerative Medicine as well as a BSc in Biomedical Sciences. She is currently working in the NHS and is engaging in a scientific innovation program.

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