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O estudo confirma o efeito benéfico duplo da actividade física na depressão

O efeito benéfico duplo da actividade física na depressão é confirmado por um estudo na clínica da universidade para o psiquiatria e pela psicoterapia em Ruhr-Universität Bochum (RUB) no terreno de Ostwestfalen-Lippe: a actividade física reduz não somente sintomas depressivos. Igualmente aumenta a capacidade do cérebro para mudar, que é necessária para a adaptação e aprendizagens.

Os resultados mostram como as coisas convenientemente simples importantes como a actividade física consistem em tratar e em impedir doenças tais como a depressão.”

Dr. Karin Rosenkranz, líder do estudo, professor adjunto

O estudo foi publicado o 9 de junho de 2021 nas fronteiras do jornal no psiquiatria.

O programa do exercício promove a motivação e a unidade

Os povos com depressão frequentemente retiram-se e são-se fisicamente inactivos. Para investigar o efeito da actividade física, o grupo de trabalho de Karin Rosenkranz recrutou 41 povos, que se submetiam ao tratamento no hospital, para o estudo. Os participantes cada um foram atribuídos a um de dois grupos, um de que terminado um programa de três semanas do exercício. O programa, que foi desenvolvido pela equipe da ciência dos esportes da universidade de Bielefeld conduziu pelo professor Thomas Schack, foi variado, elementos contidos do divertimento, e não tomou o formulário de uma competição ou de um teste, mas de trabalhos de equipa pelo contrário exigidos dos participantes. “Estas motivação especificamente promovida e unidade social ao dividir um medo dos desafios e de experiências negativas com actividade física - tal como lições do PE da escola,” explica Karin Rosenkranz. O outro grupo participou em um programa de controle sem actividade física.

A equipe de estudo verificou a severidade dos sintomas depressivos, tais como uma perda de movimentação e de interesse, a falta da motivação e os sentimentos negativos, ambos antes e depois do programa. A capacidade do cérebro para mudar, sabido como o neuroplasticity, foi medida igualmente. Pode-se determinar externamente com a ajuda da estimulação magnética transcranial. “A capacidade para mudar é importante para todo o cérebro que aprende e os processos da adaptação,” explicam Karin Rosenkranz.

Capacidade à mudança aumentada - sintomas diminuídos

Os resultados mostram que a capacidade do cérebro para mudar é mais baixa nos povos com depressão do que em povos saudáveis. Depois do programa com actividade física, esta capacidade à mudança aumentou significativamente e conseguiu os mesmos valores que povos saudáveis. Ao mesmo tempo, os sintomas depressivos diminuíram no grupo.

“Mais a capacidade à mudança aumentada, mais claramente os sintomas clínicos diminuídos,” resume Karin Rosenkranz. Estas mudanças não foram pronunciadas assim no grupo que participou no programa de controle. “Isto mostra que a actividade física tem um efeito em sintomas e a capacidade do cérebro mudar. Nós não podemos dizer ao que extensão a mudança nos sintomas e a capacidade do cérebro mudar são ligadas causal baseada nestes dados,” dizemos o doutor, referindo as limitações. “Sabe-se que a actividade física faz o cérebro bom, porque, por exemplo, promove a formação de conexões do neurônio. Isto podia certamente igualmente jogar um papel aqui.”

Source:
Journal reference:

Brüchle, W., et al. (2021) Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression. Frontiers in Psychiatry. doi.org/10.3389/fpsyt.2021.660642.