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El estudio confirma efecto beneficioso doble de la actividad física en la depresión

El efecto beneficioso doble de la actividad física en la depresión es confirmado por un estudio en la clínica de la universidad para la psiquiatría y psicoterapia en Ruhr-Universität Bochum (RUB) en el campus de Ostwestfalen-Lippe: la actividad física no sólo reduce síntomas depresivos. También aumenta la capacidad del cerebro de cambiar, que es necesaria para la adaptación y los procesos de aprendizaje.

Los resultados muestran cómo las cosas aparentemente simples importantes como actividad física consisten en tratar y la prevención de enfermedades tales como depresión.”

El Dr. Karin Rosenkranz, líder del estudio, profesor adjunto

El estudio fue publicado el 9 de junio de 2021 en las fronteras del gorrón en psiquiatría.

El programa del ejercicio asciende el estímulo y la unidad

La gente con la depresión se repliega y está a menudo físicamente inactiva. Para investigar el efecto de la actividad física, el grupo de trabajo de Karin Rosenkranz alistó a 41 personas, que experimentaban el tratamiento en el hospital, para el estudio. Destinaron los participantes cada uno a uno de dos grupos, uno de los cuales terminaron un programa de tres semanas del ejercicio. El programa, que fue desarrollado por las personas de la ciencia de los deportes de la universidad de Bielefeld llevó por profesor Thomas Schack, fue variado, los elementos contenidos de la diversión, y no tomó la forma de una competencia o de una prueba, sino que por el contrario del trabajo en equipo requerido de los participantes. “Este estímulo específicamente ascendido y unidad social mientras que analiza un miedo de retos y de experiencias negativas con actividad física - tal como lecciones del PE de la escuela,” explica a Karin Rosenkranz. El otro grupo participó en un programa de mando sin actividad física.

Las personas de estudio comprobaron la severidad de los síntomas depresivos, tales como una baja de la impulsión y del interés, falta de estímulo y sensaciones negativas, ambas antes y después del programa. La capacidad del cerebro de cambiar, conocido como neuroplasticity, también fue medida. Puede ser determinado externamente con la ayuda del estímulo magnético transcranial. “La capacidad de cambiar es importante para todo el cerebro que aprende y los procesos de la adaptación,” explican a Karin Rosenkranz.

Capacidad al cambio creciente - síntomas disminuidos

Los resultados muestran que la capacidad del cerebro de cambiar es más inferior en gente con la depresión que en gente sana. Después del programa con actividad física, esta capacidad al cambio aumentó importante y logró los mismos valores que gente sana. Al mismo tiempo, los síntomas depresivos disminuyeron en el grupo.

“Cuanto más es la capacidad al cambio creciente, cuanto más sin obstrucción los síntomas clínicos disminuidos,” resume a Karin Rosenkranz. Estos cambios no fueron pronunciados tan en el grupo que participó en el programa de mando. “Esto muestra que la actividad física tiene un efecto sobre síntomas y la capacidad del cerebro de cambiar. No podemos decir en qué medida el cambio en síntomas y la capacidad del cerebro de cambiar causal se conectan basada en estos datos,” decimos al doctor, refiriendo a las limitaciones. “Se sabe que la actividad física hace el cerebro bueno, pues, por ejemplo, asciende la formación de conexiones de la neurona. Esto podía ciertamente también desempeñar un papel aquí.”

Source:
Journal reference:

Brüchle, W., et al. (2021) Physical Activity Reduces Clinical Symptoms and Restores Neuroplasticity in Major Depression. Frontiers in Psychiatry. doi.org/10.3389/fpsyt.2021.660642.