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O metabolismo repica muito mais cedo e começos para diminuir mais tarde do que você pôde pensar

A maioria de nós recordam que uma época quando nós poderíamos comer qualquer coisa nós quisemos e não ganhamos o peso. Mas um estudo novo sugere seu metabolismo, a taxa em que você queima calorias, repica realmente muito mais cedo e começos sua diminuição inevitável mais atrasada do que você pôde pensar.

Os resultados aparecem na ciência do jornal.

Porque nós envelhecemos, há muitas mudanças fisiológicos que ocorrem nas fases de nossa vida como durante a puberdade e na menopausa. O que é impar é que o sincronismo de nossas “fases metabólicas da vida” não parece combinar os marcadores que nós associamos com o crescimento acima e a obtenção mais velhos.”

O rood de Jennifer, PhD, co-autor do estudo, associa o director executivo para núcleos e recursos no centro de pesquisa biomedicável de Pennington

Quatro pesquisadores biomedicáveis de Pennington eram parte de uma equipe internacional dos cientistas que analisaram as calorias médias queimadas por mais de 6.600 povos enquanto foram aproximadamente seus dia-a-dia. As idades dos participantes variaram de uma semanas de idade a 95 anos, e viveram em 29 países diferentes. Os outros cientistas biomedicáveis de Pennington são Peter Katzmarzyk, PhD, associam o director executivo para a população e as ciências da saúde pública; Corby Martin, PhD, professor e director, laboratório do comportamento de Ingestive; e Eric Ravussin, PhD, associa o director executivo para a ciência clínica.

Os estudos em grande escala os mais precedentes mediram quanto energia o corpo usa para funções vitais básicas - respirando, digerindo, e sangue de bombeamento - as calorias que você precisa apenas de ficar vivo. Mas as funções básicas esclarecem apenas 50 por cento a 70 por cento das calorias que nós queimamos cada dia. Não incluem a energia que nós gastamos fazer tudo mais: lavando os pratos, andando o cão, quebrando um suor no gym, mesmo apenas pensando ou remexendo-se.

Para vir acima com um número para a despesa de energia diária do total, os pesquisadores girados para “o método da água dobro etiquetada”. É uma análise à urina que envolva ter uma água da bebida da pessoa em que o hidrogênio e o oxigênio nas moléculas de água foram substituídos com os formulários “pesados” naturais, e então medidas como são lavados rapidamente.

Os cientistas usaram a técnica - considerou a bandeira de ouro para medir a despesa de energia diária durante o dia-a-dia normal fora do laboratório - para medir a despesa de energia nos seres humanos desde os anos 80. Mas os estudos precedentes foram limitados em tamanho e espaço devendo custar. Para obter em torno dessa limitação, os laboratórios múltiplos compartilharam de seus dados em uma única base de dados, para ver se poderiam amolar para fora as verdades escondidas ou sugeridas somente em estudos precedentes.

Associar e analisar despesas de energia através do tempo inteiro revelaram algumas surpresas.

“Alguns povos pensam de seus adolescentes e 20s como a idade quando seu potencial dequeimadura bater seu pico,” o Dr. Katzmarzyk disse. “Mas o estudo mostra que, a libra para a libra, infantes teve as taxas metabólicas as mais altas de tudo.”

As necessidades de energia disparam acima durante os primeiros 12 meses da vida. Por seus primeiros aniversários, os bebês queimam calorias 50 por cento mais rápidas para seu tamanho de corpo do que adultos.

E isso não é apenas porque os infantes são ocupados triplicar seu peso ao nascimento em seu primeiro ano.

“Os bebês crescem ràpida, que esclarece muito do efeito. Contudo, depois que você controla para este, suas despesas de energia tendem a ser mais altas do que o que você esperaria para seu tamanho de corpo, o” Dr. Martin disseram.

O metabolismo explosivo de um infante pode ajudar a explicar porque as crianças que não conseguem bastante comer durante esta fase desenvolvente são menos prováveis sobreviver acima e crescer para ser adultos saudáveis.

“Mais pesquisa é necessário compreender melhor o metabolismo dos bebês. Nós precisamos de conhecer o que está conduzindo despesas de energia mais alta, o” Dr. Martin dissemos.

Após o impulso inicial na infância, o metabolismo de uma pessoa retarda perto aproximadamente 3 por cento todos os anos até nosso 20s, quando nivela fora em um normal novo.

Surpreendentemente, os jactos do crescimento da adolescência não geraram um aumento em necessidades diárias da caloria depois que os pesquisadores levaram em conta o tamanho de corpo. Outros surpreendem? Os metabolismos do pessoa eram os mais estáveis de seu 20s com seu 50s. As necessidades da caloria durante a gravidez cresceram não mais do que esperadas.

Os resultados sugerem que outros factores se encontrem atrás da “da propagação assim chamada Idade Média.”

Os dados sugerem que nossos metabolismos não comecem realmente diminuir outra vez até depois da idade 60. A diminuição é gradual, somente 0,7 por cento um o ano. Mas uma pessoa em seu 90s precisa 26 por cento menos calorias cada dia do que alguém dentro - midlife.

A massa perdida do músculo como nós obtemos mais velhos pode ser em parte responsabilizar, os pesquisadores dizem, desde que o músculo queima mais calorias do que a gordura. Mas não é a imagem inteira.

“Nós levamos em conta a massa de encolhimento do músculo. Após 60, as pilhas de uma pessoa retardam, o” Dr. Ravussin disse.

Os testes padrões guardararam mesmo quando os níveis de actividade de deferimento foram levados em consideração.

O envelhecimento vai em conjunto com tão muitas outras mudanças fisiológicos que foi difícil analisar gramaticalmente que movimentações as SHIFT na despesa de energia. Mas a pesquisa nova apoia a ideia que é mais do que mudanças relativas à idade na composição do estilo de vida ou do corpo.

“Este estudo mostra que as pilhas do trabalho fazem mudanças no curso do tempo nas maneiras que nós não poderíamos inteiramente apreciar antes. Mas séries de dados maciças como essa nós colaboramos permitimos sobre que nós respondam a perguntas que nós não poderíamos endereçar, o” Dr. Ravussin disse.

Source:
Journal reference:

Pontzer, H., et al. (2021) Daily energy expenditure through the human life course. Science. doi.org/10.1126/science.abe5017.