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O efeito do dia de Groundhog do `' da memória das influências do lockdown e da capacidade cognitiva, estudo encontra

A mostra dos estudos a maneira que nós recordamos e a informação de processo é afectada extremamente quando nós estamos no isolamento, mas as variações em nossos actividade e exercício diários ajudarão.

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Os estudos ultramarinos mostraram-no que é comum ter uma falta da concentração e ter problemas recordar quando no lockdown. Foto: Shutterstock.

Os cientistas encontraram efeito do dia de Groundhog do `' de influências do lockdown nossas memória e capacidade cognitiva.

Quando houver uma falta dos dados na experiência australiana do lockdown, um estudo nos italianos que eram pena fechado por aproximadamente dois meses no ano passado encontrou que um aumento nas distracções e na mente que vagueiam era comum.

O professor Brett Hayes da escola de UNSW da psicologia diz que um estudo de 4000 respondentes encontrou que 30 por cento tinham experimentado algum grau de mudança em sua cognição diária.

Alguns dos problemas diários comuns eram os problemas de memória, tais como onde você deixou seu telefone móvel, problema em focalizar sua atenção, e foco perdedor ao tentar ler um livro ou ao olhar algo em linha.

“Literalmente começando um trabalho e sem pensar sobre ele, apagar-se e começar um segundo trabalho sem terminar primeiro,” o psicólogo cognitivo diz. “Era igualmente o mais ruim para os povos que tiveram as edições emocionais, que estavam sentindo comprimidas, ou forçado e ansioso, tiveram mais destes sintomas. Mas mesmo para aquelas sem aquelas edições, estas edições cognitivas eram muito comuns.”

O estudo sugere que a razão pela qual nossa memória diária obtem mais ruim no lockdown é porque nós estamos vivendo com meio um dia de Groundhog, que faça por sua vez mais duro para que nosso cérebro estabeleça memórias e as recupere mais tarde. “O que nós sabemos sobre a memória humana é que o contexto é realmente importante. Você pôde fazer um trabalho em casa, conversando a um amigo, ou olhando um filme, o” prof. Hayes diz.

Quando nós temos aquelas experiências, nós pudemos ser centrados sobre a parte principal da experiência, mas nosso cérebro está codificando realmente muitas outras coisas apenas incidental, como onde aquele está acontecendo, o lugar, onde e quando está ocorrendo.”

Brett Hayes, professor, a escola de UNSW da psicologia

Diz que nosso cérebro é sensível a este contexto de fundo, que nos ajuda a estabelecer nossas memórias em uma maneira que é fácil para nós recuperar mais tarde aquelas experiências. “Assim quando o contexto está mudando, que é faz normalmente na vida quotidiana em que nós nos estamos movendo ao redor e lugares diferentes de visita em épocas diferentes do dia, a seguir dele é fácil estabelecer memórias e para recordá-las,” o prof. Hayes diz. “Mas quando você está no lockdown, suas oportunidades de mover-se ao redor no ambiente e para contratar em actividades diferentes são muito limitadas.

E quando você obtiver nesse ciclo do dia de Groundhog, apenas variações na mesma coisa cada dia, que é quando os dias tendem a começar borrar em se, porque nós temos o mesmo contexto para cada dia.”

Isto faz mais duro para que nosso cérebro separe aquelas experiências e aquela é uma das razões pelas quais nós experimentamos a névoa da memória durante o lockdown, diz. Um estudo em um lockdown de dois meses em Escócia encarregou no ano passado receptores com tarefas em linha testar suas memória, tomada de decisão e atenção selectiva.

Encontraram que o desempenho era mais deficiente durante o lockdown, mas uma vez que as limitações foram facilitadas, particularmente o isolamento social, elas recuperou bastante rapidamente.

Os níveis de interacção social durante o lockdown foram correlacionados igualmente com o desempenho cognitivo. Os “povos que podiam manter mais sua interacção em linha durante o lockdown melhoraram nestas tarefas,” diz. “O isolamento tão completo é realmente muito ruim para nosso funcionamento cognitivo, mas se nós podemos prosseguir que em nível da interacção a algum grau com quem quer que está em nossa casa ou em linha, aquele parece ser bom para nosso funcionamento cognitivo.” Os pesquisadores igualmente encontraram que os povos que tiveram conversações dentro dos últimos três dias um pouco estiveram protegidos mais das edições cognitivas durante o lockdown longo.

Outros estudos estão olhando como as opções do pessoa são limitadas em COVID e têm aguçado à importância de ter um bit da variação e exercitam cada dia. “De um ponto de vista da memória, se você pode exercitar fora da casa, varie aqueles trajectos do exercício de um dia para o outro a apenas para permitir que um contexto diferente para que seu cérebro codifique aqueles dias diferentes, se você quer poder recordar o que você fez de um dia para o outro um bit melhor,” prof. Hayes diz. As variações em exercícios e as actividades em seu casa ou apartamento igualmente ajudá-lo-ão a evitar a névoa da memória.

O prof. Hayes diz que há uma conexão próxima entre a boa capacidade cognitiva e a actividade física. “Assim prosseguir o exercício regular é bom tentar e mantendo nossas memória e tomada de decisão na forma tanto quanto você pode durante o lockdown. “Há alguma evidência que mesmo se você é realmente restrito - mesmo fazendo algo como o jogo de Exergames (jogos em linha) do exercício onde você olha uma tela e um salto ao redor, de que mostra alguns benefícios. A coisa agradável é que você pode jogar com sua família e assim lá está a uma dimensão social também.”

A ioga e a dança em linha eram as coisas que os povos relataram como parte de sua actividade que pareceu ter um efeito benéfico na cognição. “Quando não houver uma hora de conduzir a pesquisa sobre os efeitos a longo prazo dos lockdowns na memória, a evidência mostra-o até agora que como as limitações são facilitadas, estas edições cognitivas devem melhorar,” diz.