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Efecto del día de la marmota del ` el' de la memoria y de la capacidad cognoscitiva, estudio de las influencias del lockdown encuentra

Demostración de los estudios la manera que recordamos y la información de proceso se afecta grandemente cuando estamos en el aislamiento, pero las variaciones en nuestra actividad y ejercicio diarios ayudarán.

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Los estudios de ultramar lo han mostrado que es común tener una falta de concentración y tener problemas el recordar cuando en lockdown. Foto: Shutterstock.

Los científicos han encontrado efecto del día de la marmota del `' de las influencias del lockdown nuestra memoria y capacidad cognoscitiva.

Mientras que hay una falta de datos sobre la experiencia australiana del lockdown, un estudio en los italianos que fueron puestos el seguro hacia abajo por cerca de dos meses el año pasado encontró que un aumento en las distracciones y la mente que vagaban era común.

Profesor Brett Hayes de la escuela de UNSW de la psicología dice que un estudio de 4000 demandados encontró que el 30 por ciento había experimentado un cierto grado de cambio en su cognición diaria.

Algunos de los problemas diarios comunes eran los problemas de memoria, tales como donde usted dejó su teléfono movible, problema en el enfoque de su atención, y el foco perdidoso al intentar leer un libro o mirando algo en línea.

“Literalmente comenzando un trabajo y sin el pensamiento en él, apagarse y comenzar un segundo trabajo sin el acabado primer,” el psicólogo cognoscitivo dice. “Era también el peor para la gente que tenía entregas emocionales, que aserraban al hilo depresas, o esfuerzo y ansioso, tenían más de estos síntomas. Pero incluso para ésas sin esas entregas, estas entregas cognoscitivas eran muy comunes.”

El estudio sugiere que la razón por la que nuestra memoria diaria consigue peor en lockdown es porque estamos viviendo con una clase de día de la marmota, que a su vez hace más duro para que nuestro cerebro coloque memorias y las extraiga después. “Qué sabemos sobre memoria humana es que el contexto es realmente importante. Usted puede ser que haga un trabajo en casa, charlando a un amigo, o mirando una película,” profesor Hayes dice.

Cuando tenemos esas experiencias, puede ser que seamos centrados en la parte principal de la experiencia, pero nuestro cerebro está codificando real muchas otras cosas apenas fortuito, como donde está suceso ése, la situación, donde y cuando está ocurriendo.”

Brett Hayes, profesor, la escuela de UNSW de la psicología

Él dice que nuestro cerebro es sensible a este contexto de fondo, que nos ayuda a colocar nuestras memorias de una manera que es fácil que extraigamos esas experiencias después. “Tan cuando el contexto está cambiando, que es hace normalmente en la vida cotidiana en que nos estamos moviendo alrededor y diversos lugares que visitan en diversas épocas del día, después de él es fácil colocar memorias y revocarlas,” profesor Hayes dice. “Pero cuando usted está en lockdown, sus oportunidades de moverse alrededor en el ambiente y empeñar a diversas actividades son muy limitadas.

Y cuando usted consigue en ese ciclo del día de la marmota, apenas variaciones en la misma cosa cada día, que es cuando los días tienden a comenzar a enmascarar en uno a, porque tenemos el mismo contexto para cada día.”

Esto hace más duro para que nuestro cerebro separe esas experiencias y ése es una de las razones por las que experimentamos la niebla de la memoria durante lockdown, él dice. Un estudio en un lockdown de dos meses en Escocia encargó el año pasado a beneficiarios con tareas en línea de probar su memoria, toma de decisión y atención selectiva.

Encontraron que el funcionamiento era más pobre durante lockdown, pero una vez que las restricciones fueron facilitadas, determinado el aislamiento social, ellas se recuperó muy rápidamente.

Los niveles de acción recíproca social durante lockdown también fueron correlacionados con funcionamiento cognoscitivo. La “gente que podía mantener su acción recíproca en línea más durante lockdown mejoró en estas tareas,” él dice. “El aislamiento tan completo es realmente muy malo para nuestro funcionamiento cognoscitivo, pero si podemos continuar que nivelado de la acción recíproca a un cierto grado con quienquiera está en nuestra casa o en línea, ése parece ser bueno para nuestro funcionamiento cognoscitivo.” Los investigadores también han encontrado que esa gente que tenía las conversaciones en el plazo de los tres días pasados un poco fueron protegidas más contra entregas cognoscitivas durante lockdown largo.

Otros estudios están observando cómo las opciones de la gente se limitan en COVID y han apuntado a la importancia del tener una broca de la variación y ejercitan cada día. “Desde un punto de vista de la memoria, si usted puede ejercitar fuera de la casa, varíe esos caminos del ejercicio día a día a apenas para permitir que un diverso contexto para que su cerebro codifique esos diversos días, si usted quiere poder recordar lo que usted hizo día a día una broca mejor,” profesor Hayes dice. Las variaciones en ejercicios y las actividades en su casa o apartamento también le ayudarán a evitar la niebla de la memoria.

Profesor Hayes dice que hay una conexión cercana entre la buena capacidad cognoscitiva y la actividad física. “Tan continuar ejercicio regular es bueno intentar y manteniendo nuestra memoria y toma de decisión forma tanto como usted puede durante lockdown. “Hay un ciertas pruebas que incluso si usted es realmente reservado - incluso haciendo algo como jugar Exergames (juegos en línea) del ejercicio donde usted mira una pantalla y un salto alrededor, de que muestra algunas ventajas. La cosa agradable es que usted puede jugar con su familia y tan allí es una dimensión social también.”

La yoga y el baile en línea eran las cosas que la gente denunció como parte de su actividad que parecía tener un efecto beneficioso sobre la cognición. “Mientras que no ha habido hora de conducto la investigación sobre los efectos a largo plazo de lockdowns sobre memoria, las pruebas lo muestran hasta ahora que como se facilitan las restricciones, estas entregas cognoscitivas deben perfeccionar,” dicen.