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Os deficits da perda de sono persistem mesmo depois 7 dias da recuperação

Após 7 dias da recuperação de um período de 10 dias de sono deficiente, os participantes em um estudo pequeno tinham recuperado sua velocidade da reacção da privação do pre-sono, mas não a tinham recuperado inteiramente em nenhumas outras medidas da função. Jeremi Ochab da universidade de Jagiellonian em Kraków, o Polônia, e os colegas apresentam estes resultados no jornal PLOS UM do aberto-acesso o 1º de setembro de 2021.

A deficiência do sono é conhecida impactar negativamente o funcionamento humano. Por exemplo, é associada com os deficits na atenção e na memória, assim como o risco aumentado de acidentes de transito, de problemas do coração, e de outras edições médicas. Contudo, quando alguma pesquisa endereçar a recuperação depois que crônico dorme privação, foi obscura quanto hora é necessário recuperar inteiramente dos períodos prolongados de sono deficiente.

Para derramar mais luz neste assunto, Ochab e os colegas conduziram um estudo pequeno com diversos adultos saudáveis que se submeteram a 10 dias da limitação decidido do sono seguida em 7 dias da recuperação de sono ilimitado. Os participantes terminaram o estudo em seus ambientes do dia a dia normais e vestiram sensores do pulso para monitorar testes padrões diários do sono e da actividade. Igualmente submeteram-se à electroencefalografia diária (EEG) para monitorar a actividade de cérebro, e responderam a perguntas diárias (tarefas de Stroop) aos tempos e à precisão de reacção da medida.

Após 7 dias da recuperação, os participantes não tinham retornado ainda ao desempenho da privação do pre-sono na maioria de medidas do funcionamento. Estes incluíram diversas medidas do EEG da actividade de cérebro, dos testes padrões da resto-contra-actividade capturados por sensores do pulso, e da precisão em tarefas de Stroop. Somente seus tempos de reacção tinham recuperado aos níveis da linha de base.

Quando os pesquisadores notarem que é difícil comparar estes resultados com outros estudos que empregaram métodos diferentes, os resultados contribuem introspecções novas na recuperação da perda de sono crônica. A pesquisa futura poderia expandir a um número maior de participantes, investigar uns períodos mais longos da recuperação, e deslindar o pedido em que as funções diferentes retornam ao normal.

Os autores adicionam: “A investigação do processo de recuperação depois de um período prolongado de limitação do sono revela que as diferenças em comportável, no motor, e em respostas neurophysiological à perda e à recuperação de sono.”

Source:
Journal reference:

Ochab, J.K., et al. (2021) Observing changes in human functioning during induced sleep deficiency and recovery periods. PLoS ONE. doi.org/10.1371/journal.pone.0255771.