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Los déficits de la baja de sueño persisten incluso después 7 días de recuperación

Después de 7 días de recuperación a partir de un período de diez días del sueño deficiente, los participantes en un pequeño estudio habían recuperado su velocidad de la reacción de la privación del pre-sueño, pero no se habían recuperado completo en ningunas otras dimensiones de la función. Jeremi Ochab de la universidad de Jagiellonian en Kraków, Polonia, y los colegas presentan estas conclusión en el gorrón PLOS UNO del abierto-acceso el 1 de septiembre de 2021.

La deficiencia del sueño es bien sabido afectar negativo el funcionamiento humano. Por ejemplo, se asocia a déficits en la atención y la memoria, así como al riesgo creciente de accidentes de tráfico, de problemas del corazón, y de otras cuestiones médicas. Sin embargo, mientras que duerme una cierta investigación ha dirigido la recuperación después de que sea crónico privación, ha sido no entendible cuánta hora es necesaria recuperarse completo a partir de períodos prolongados del sueño deficiente.

Para verter más luz en este tema, Ochab y los colegas conducto un pequeño estudio con varios adultos sanos que experimentaron 10 días de restricción útil del sueño seguida por 7 días de la recuperación de sueño sin restricción. Los participantes terminaron el estudio en sus ambientes cotidianos normales y desgastaron los sensores de la muñeca para vigilar configuraciones diarias del sueño y de la actividad. También experimentaron electroencefalografía diaria (EEG) para vigilar actividad cerebral, y contestaron a las preguntas diarias (tareas de Stroop) a los tiempos y a la exactitud de reacción de la dimensión.

Después de 7 días de recuperación, los participantes todavía no habían vuelto al funcionamiento de la privación del pre-sueño en la mayoría de las dimensiones de funcionamiento. Éstos incluyeron varias dimensiones de EEG de actividad cerebral, de configuraciones de la descanso-comparado con-actividad capturadas por los sensores de la muñeca, y de exactitud en las tareas de Stroop. Solamente sus tiempos de reacción se habían recuperado a los niveles de la línea de fondo.

Mientras que los investigadores observan que es difícil comparar estos resultados con otros estudios que emplearon métodos diferentes, las conclusión contribuyen nuevos discernimientos en la recuperación de la baja de sueño crónica. La investigación futura podría desplegarse a un mayor número de participantes, investigar períodos más largos de la recuperación, y desenredar la orden en la cual diversas funciones vuelven a normal.

Los autores agregan: “La investigación del proceso de recuperación después de un período extendido de la restricción del sueño revela que las diferencias en del comportamiento, motor, y reacciones neurofisiológicas a la baja y a la recuperación de sueño.”

Source:
Journal reference:

Ochab, J.K., et al. (2021) Observing changes in human functioning during induced sleep deficiency and recovery periods. PLoS ONE. doi.org/10.1371/journal.pone.0255771.