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L'étude montre le rapport entre la bonne guérison de sommeil-temps et des habitudes alimentaires de santé-introduction

La bonne guérison de sommeil-temps est associée à un régime de santé-introduction et des habitudes alimentaires de santé-introduction, ainsi qu'à la consommation d'alcool inférieure, selon une étude neuve vérifiant le bien-être psychologique et physiologique parmi les adultes finlandais d'âge de travailler.

L'association de la guérison physiologique avec la nutrition n'a été étudiée seulement à peine. Publié dans le tourillon de la médecine du travail et de la toxicologie, une étude neuve vérifie maintenant si la guérison physiologique pendant le sommeil associe à la qualité de comportement alimentaire et de régime.

La population de l'étude s'est composée de 252 adultes psychologiquement affligés avec le poids excessif, qui a participé à une étude d'intervention de mode de vie dans trois villes finlandaises. Leur guérison a été mesurée sur la base de la variabilité de fréquence cardiaque de sommeil-temps enregistrée trois nuits consécutives.

La variabilité de fréquence cardiaque a été employée pour mesurer parasympathique et l'activation sympathique du système nerveux autonome, et leur rapport, c.-à-d., le reste entre la tension et la guérison. Le système nerveux parasympathique joue une fonction clé dans la guérison, pendant laquelle la fréquence cardiaque est diminuée et variabilité de fréquence cardiaque est élevée.

Le comportement alimentaire des participants à l'étude a été mesuré utilisant quatre questionnaires différents, et leur qualité de régime et consommation d'alcool ont été mesurées utilisant deux questionnaires différents et un rappel diététique de 48 heures. L'objectif était d'explorer l'association entre la guérison physiologique, la qualité de régime, la consommation d'alcool, et les différents aspects du comportement alimentaire, tels que la consommation selon des caractères indicateurs de faim et de satiété. Les résultats actuels sont des caractéristiques rassemblées à la ligne zéro avant l'intervention de mode de vie.

Selon l'étude, l'activité parasympathique de sommeil-temps plus élevé, qui est indicative d'une meilleure guérison physiologique, s'associe à plus de qualité de santé-introduction de régime et de consommation à faible teneur en alcool, et probablement aussi aux habitudes alimentaires, particulièrement des facteurs affectant notre décision pour manger. Particulièrement les participants avec une bonne tension équilibrent la meilleure qualité générale rapportée de régime, la consommation de fibres plus élevée, la maîtrise de soi diététique plus intense, et la consommation à faible teneur en alcool que ceux avec un reste plus faible de tension.

Cependant, les chercheurs précisent que le modèle d'enquête transversale ne permet aucune conclusion de causalité. En d'autres termes, il ne peut pas conclure des résultats si une meilleure guérison mène à un régime plus sain ou si une alimentation saine supporte une meilleure guérison.

Source:
Journal reference:

Järvelä-Reijonen, E., et al. (2021) Sleep-time physiological recovery is associated with eating habits in distressed working-age Finns with overweight: secondary analysis of a randomised controlled trial. Journal of Occupational Medicine and Toxicology. doi.org/10.1186/s12995-021-00310-6.