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El estudio muestra la relación entre la buena recuperación del sueño-tiempo y salud-ascender los hábitos alimentarios

La buena recuperación del sueño-tiempo se asocia a una dieta salud-que asciende y a salud-ascender hábitos alimentarios, así como a un consumo más inferior de alcohol, según un nuevo estudio que investiga bienestar psicológico y fisiológico entre adultos finlandeses de la edad de trabajar.

La asociación de la recuperación fisiológica con la nutrición se ha estudiado solamente apenas. Publicado en el gorrón del remedio profesional y de la toxicología, un nuevo estudio ahora investiga si la recuperación fisiológica durante sueño se relaciona con la calidad de las costumbres alimenticias y de la dieta.

La población del estudio consistió en 252 adultos psicológicamente apenados con el exceso de peso, que participó en un estudio de la intervención de la forma de vida en tres ciudades finlandesas. Su recuperación fue medida en base de la variabilidad del ritmo cardíaco del sueño-tiempo registrada en tres noches consecutivas.

La variabilidad del ritmo cardíaco fue utilizada para medir la activación parasimpática y comprensiva del sistema nervioso autonómico, y su relación, es decir, el equilibrio entre la tensión y la recuperación. El sistema nervioso parasimpático desempeña un papel dominante en la recuperación, durante la cual se disminuye el ritmo cardíaco y variabilidad del ritmo cardíaco es alto.

Las costumbres alimenticias de los participantes del estudio fueron medidas usando cuatro diversos cuestionarios, y su calidad de la dieta y consumo del alcohol fueron cuantificados usando dos diversos cuestionarios y una llamada dietética de 48 horas. El objetivo era explorar la asociación entre la recuperación fisiológica, la calidad de la dieta, el consumo del alcohol, y diversos aspectos de las costumbres alimenticias, tales como consumición según señales de entrada del hambre y de la saciedad. Los actuales resultados son de los datos cerco en la línea de fondo antes de la intervención de la forma de vida.

Según el estudio, la actividad parasimpática de un sueño-tiempo más alto, que es indicativa de una mejor recuperación fisiológica, se asocia a más calidad de la dieta salud-que asciende y consumo de poco alcohol, y posiblemente también a hábitos alimentarios, especialmente los factores que afectan a nuestra decisión para comer. Especialmente los participantes con un buen equilibrio de la tensión denunciaron una mejor calidad total de la dieta, una admisión más alta de la fibra, un autodominio dietético más fuerte, y el consumo de poco alcohol que ésos con un equilibrio más pobre de la tensión.

Sin embargo, los investigadores señalan que el diseño del estudio transversal no permite ninguna conclusión de la causalidad. Es decir no puede ser concluido de los resultados si una mejor recuperación lleva a una dieta más sana o si una dieta sana soporta una mejor recuperación.

Source:
Journal reference:

Järvelä-Reijonen, E., et al. (2021) Sleep-time physiological recovery is associated with eating habits in distressed working-age Finns with overweight: secondary analysis of a randomised controlled trial. Journal of Occupational Medicine and Toxicology. doi.org/10.1186/s12995-021-00310-6.