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L'adhérence élevée au régime méditerranéen améliore des fonctions cognitives et la mémoire

Les gens de l'âge avancé qui sont de poids excessif ou obèses avec un de plus haut niveau de l'adhérence à la conserve de régime méditerranéen leur rendement cognitif et améliorent même leurs capacités après trois ans, selon une étude neuve.

Le régime méditerranéen a non seulement des bienfaits pour les santés cardiovasculaires de ceux qui le suivent, mais il peut leur permettre d'améliorer leur mémoire et d'éviter ou retarder les effets de la détérioration cognitive branchés au vieillissement. Cependant, ces bienfaits ne sont pas appréciés également par chacun, qui mène à remettre en cause le type d'interventions basées sur des recommandations diététiques de les adapter aux différentes caractéristiques de chaque personne. Ce sont les résultats principaux d'une étude publiée en nutrition clinique, aboutis par des chercheurs à partir de l'organisme de recherche en pharmacologie et neurologie de systèmes intégrées et à partir de l'organisme de recherche dans le risque cardiovasculaire et de la nutrition de l'hôpital Del Mar d'Instituto pour la recherche médicale (IMIM-Hôpital Del Mar) par le groupe en psychologie et la santé mentale de l'institut de recherche biomédicale de Bellvitge (IDIBELL) et du centre hospitalier universitaire de Bellvitge, de tous à partir de la physiopathologie du groupe CIBEROBN d'obésité et de nutrition. Également une partie de la recherche étaient l'université de Valence, l'université de Rivira i Virgili et l'université de la Navarre.

L'étude a suivi un groupe de 487 volontaires, pratiquement demi dont étaient les hommes et les demi femmes et avec un âge moyen de 65 ans, pendant trois années. Ils ont tout participé à l'essai de PREDIMED-PLUS, une étude multicentre que 23 centres de recherche espagnols participent dedans et qui analyse l'effet du régime méditerranéen traditionnel avec des restrictions énergétiques, introduisant l'activité matérielle et l'intervention comportementale, sur la perte de poids et la prévention des maladies cardio-vasculaires. Au début de l'étude, les participants étaient de poids excessif ou obèses et réunis au moins trois critères du syndrome métabolique, qui comprend l'hypertension, l'hyperglycémie, un excès de graisse autour de la taille, les concentrations faibles du cholestérol HDL et les hauts niveaux des triglycérides. Le syndrome métabolique est très courant, étant présent dedans de près d'un dans quatre adultes mondial, et nécessite un plus gros risque de souffrir la cardiopathie, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète de type 2 et la détérioration cognitive.

L'adhérence améliorée au régime améliore la mémoire

Les chercheurs ont analysé, avec les tests neuropsychologiques, l'état cognitif des volontaires au début de l'étude et un et trois ans après. Les chercheurs ont déterminé leur rendement concernant la mémoire et d'autres fonctions cognitives, y compris la capacité de prendre des décisions, raisonnent, attention de solde, régime ou ignorent certaines impulsions.

Selon des études précédentes, au cours d'une période de trois ans, les gens avec le syndrome métabolique qui ne suivent aucun type d'intervention, auraient vu leur diminution globale de cognition par presque 0,4 remarques, et leur mémoire par 0,1. Cependant, avec les recommandations de l'étude, ils ont enregistré des améliorations de plus de 0,6 remarques dans la cognition globale et de près de 0,9 dans la mémoire. Les éléments employés pour mesurer la cognition ont été normalisés afin de comparer différents tests neuropsychologiques.

Pour l'ensemble de patients, les résultats montrent un lien direct entre l'adhérence au régime méditerranéen et l'amélioration cognitive. L'adhérence à un régime méditerranéen faible en calories a été mesurée avec un balayage de 17 organes qui explorent la consommation d'huile d'olive supplémentaire-vierge et le nombre de rations des fruits et légumes qu'ils mangent un jour, entre d'autres sujets. Des rayures plus de 11 remarques sont considérées une adhérence élevée au régime méditerranéen. Ainsi, pour chaque point d'amélioration concernant l'adhérence à ce type de régime, la mémoire améliorée par .12 remarque. Selon la recherche, cette amélioration peut être due à la perte de poids et à l'augmentation de l'activité matérielle, qui est également liée à une qualité de vie améliorée. Dans ce sens, Rafaël de la Torre, un des chercheurs principaux de l'étude, indique que ce « est important, tenant compte que les gens ne peuvent pas remarquer les modifications cognitives, mais ils peuvent être plus appropriés une fois combinés avec des améliorations à leur qualité de vie ».

En attendant, Fernando Fernández-Aranda, chef du projet de l'IDIBELL et hôpital de Bellvitge, dit que « grâce à cette étude nous a déterminé les avantages du régime méditerranéen au delà de la perte de poids, telle que la mémoire ou l'attention verbale, qui bénéficient clairement ».

Pas chacun a les mêmes avantages, selon Natàlia Soldevila-Domènech, le premier signee de l'étude. Les femmes, les personnes les plus âgées, ceux avec un niveau plus bas d'éducation et ceux avec du diabète de type 2 obtiennent les moins indemnités de suivre le régime méditerranéen. À cet égard, il dit cela cognitif « en dépit de voir que les femmes ont moins d'amélioration que des hommes, ces améliorations s'est produit dans tous les participants. Chacun tire bénéfice de suivre le régime méditerranéen, juste encore plus que d'autres. »

En attendant, les volontaires avec le rendement cognitif le plus inférieur au début de l'étude concernant la mémoire et d'autres fonctions cognitives ont la moins adhérence au régime méditerranéen, et celle qui ont les moins possibilités de réaliser la perte de poids significative. « Nous avons voulu savoir quels volontaires ont détruit le grammage et ce qui n'a pas fait, et pourquoi certains a fait et certains n'ont pas fait, du point de vue de la cognition et leur comportement, » explique Rafaël de la Torre. Particulièrement, ceux qui au début de l'étude ont eu la meilleure mémoire auditive, la planification et les pouvoirs de décision plus élevés, les temps de réaction inférieurs et moins d'impulsivité, étaient entre 20% et 50% plus vraisemblablement pour atteindre l'objectif de l'étude de détruire 8% de leur grammage au cours des trois années. Selon la recherche, c'est parce que la plupart des gens avec ces capacités cognitives ont eu une adhérence élevée au régime méditerranéen faible en calories, qui a mené à la perte de poids cliniquement appropriée.

Pour ces raisons, les auteurs disent que les résultats obtenus doivent permettre pour recenser les groupes avec les la plupart des difficultés pour tirer bénéfice de ces interventions de mode de vie, de personnaliser les mesures et de les faciliter ainsi pour qu'elles adoptent les directives de vie saine proposées, de ce fait également aidant évitent la détérioration cognitive.

L'étude a été financée par les agences nationales de recherches, y compris l'institut de santé de Carlos III et le gouvernement de la Catalogne, ainsi qu'avec les fonds européens (projet d'Eat2BeNice).

Source:
Journal reference:

Soldevila-Domenech, N., et al. (2021) Interplay between cognition and weight reduction in individuals following a Mediterranean Diet: Three-year follow-up of the PREDIMED-Plus trial. Clinical Nutrition. doi.org/10.1016/j.clnu.2021.07.020.