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Comer mais fruto e veg ligou para melhorar o bem estar mental entre crianças

As crianças que comem uma dieta melhor, embaladas com frutas e legumes, têm o melhor bem estar mental - de acordo com a pesquisa nova da universidade de East Anglia.

Um estudo novo publicado hoje é o primeiro para investigar a associação entre entradas das frutas e legumes, café da manhã e escolhas do almoço, e bem estar mental em alunos BRITÂNICOS.

Mostra como comer mais fruto e veg é ligado com o melhor bem estar entre os alunos da escola secundária em particular. E as crianças que consumiram cinco ou mais parcelas de fruto e de veg um o dia tiveram as contagens as mais altas para o bem estar mental.

O estudo foi conduzido por sócios de saúde de UEA e social do cuidado em colaboração com o Conselho do Condado de Norfolk.

A equipa de investigação diz que as estratégias da saúde pública e as políticas da escola devem ser desenvolvidas para se assegurar de que a nutrição da boa qualidade esteja disponível a todas as crianças antes e durante a escola aperfeiçoar o bem estar mental e para autorizar crianças para cumprir sua capacidade plena.

Nós sabemos que o bem estar mental deficiente é um tema importante para jovens e é provável ter conseqüências negativas a longo prazo.

As pressões de media sociais e da cultura moderna da escola touted como razões potenciais para uma predominância de aumentação do baixo bem estar mental nas crianças e em jovens.

E há um reconhecimento crescente da importância da saúde mental e do bem estar na vida adiantada - especialmente porque os problemas de saúde mentais adolescentes persistem frequentemente na idade adulta, conduzindo a uns resultados e a uma realização mais deficientes da vida.

Quando as relações entre a nutrição e a saúde física forem compreendidas bem, até aqui, não muito estêve sabido sobre se a nutrição faz uma parte no bem estar emocional das crianças. Assim, nós expor para investigar a associação entre escolhas dietéticas e o bem estar mental entre alunos.”

Prof. Ailsa Welch, pesquisador do chumbo, Faculdade de Medicina do Norwich de UEA

Os dados estudados equipa de investigação de quase 9.000 crianças em 50 escolas através de Norfolk (7.570 1.253 de escola primária crianças secundárias e) tomado da saúde das crianças de Norfolk e do jovem e da avaliação do bem estar.

Esta avaliação foi comissão pelo departamento da saúde pública do Conselho do Condado de Norfolk e o Norfolk que protege crianças embarca. Estava aberto a todas as escolas de Norfolk durante outubro de 2017.

As crianças envolvidas no estudo auto-relataram suas escolhas dietéticas e participaram nos testes apropriados para a idade do bem estar mental que cobriram a alegria, o abrandamento, e ter bons relacionamentos interpessoais.

O prof. Welch disse: “Em termos da nutrição, nós encontramos que somente em torno de um quarto de crianças da secundário-escola e de 28 por cento de crianças de escola primária relatou comer as frutas e legumes recomendadas de cinco-um-dia. E apenas sob um em dez crianças não comiam nenhuns frutos ou vegetais.

“Mais de um em cinco alunos secundários e se em 10 crianças preliminares não comeu o café da manhã. E mais de um em 10 alunos secundários não comeu o almoço.

A equipe olhada a associação entre factores nutritivos e o bem estar mental e levou em consideração outros factores que puderam ter um impacto - tal como experiências adversas da infância e as situações home.

O Dr. Richard Hayhoe, também da Faculdade de Medicina do Norwich de UEA, disse: “Nós encontramos que comendo bem estêve associado com o melhor bem estar mental nas crianças. E isso entre alunos secundários em particular, havia uma relação realmente forte entre comer uma dieta nutritivo, embalada com frutas e legumes, e ter o melhor bem estar mental.

“Nós igualmente encontramos que os tipos de café da manhã e de almoço comidos pelos alunos da escola preliminar e secundária estiveram associados igualmente significativamente com o bem estar.

As “crianças que comeram um café da manhã tradicional experimentaram o melhor bem estar do que aqueles que tiveram somente um petisco ou uma bebida. Mas os alunos secundários que beberam bebidas da energia para o café da manhã tiveram contagens mentais particularmente baixas do bem estar, abaixam mesmo do que para aquelas crianças que não consomem nenhum café da manhã de todo.

“De acordo com nossos dados, em uma classe de 30 alunos da escola secundária, ao redor 21 terá consumido um convencional-tipo café da manhã, e pelo menos quatro não terão não tido nada comer ou beber antes de começar classes na manhã.

“Similarmente, pelo menos três alunos entrarão em classes da tarde sem comer nenhum almoço. Isto é do interesse, e provável afectar não somente o desempenho académico na escola mas igualmente no crescimento e na revelação físicos.

Uma “outra coisa interessante que nós encontrássemos era essa nutrição teve tanto quanto ou mais de um impacto no bem estar quanto factores tais como o testemunho de argumentir ou de violência regular em casa.

O prof. Welch disse: “Como um factor potencial modificável a nível individual e social, nutrição representa um alvo importante da saúde pública para que as estratégias enderecem o bem estar mental da infância.

“As estratégias da saúde pública e as políticas da escola devem ser desenvolvidas para assegurar-se de que a nutrição da boa qualidade esteja disponível a todas as crianças ambas antes e durante a escola a fim aperfeiçoar o bem estar mental e autorizar crianças para cumprir sua capacidade plena.”

“Associações de secção transversal do consumo das frutas e legumes dos alunos, e escolhas da refeição, com seu bem estar mental: um estudo de secção transversal” é publicado na nutrição, na prevenção & na saúde do jornal BMJ.

Source:
Journal reference:

Hayhoe, R., et al. (2021) Cross-sectional associations of schoolchildren’s fruit and vegetable consumption, and meal choices, with their mental well-being: a cross-sectional study. BMJ Nutrition Prevention & Health. doi.org/10.1136/bmjnph-2020-000205.