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La consumición de más fruta y veg conectó para mejorar bienestar mental entre niños

Los niños que comen una mejor dieta, cargados con la fruta y verdura, tienen mejor bienestar mental - según la nueva investigación de la universidad de East Anglia.

Un nuevo estudio publicado hoy es el primer para investigar la asociación entre las admisiones de la fruta y verdura, desayuno y las opciones del almuerzo, y bienestar mental en alumnos BRITÁNICOS.

Muestra cómo la consumición de más fruta y veg se conecta a un mejor bienestar entre alumnos de la escuela secundaria particularmente. Y los niños que consumieron cinco o más porciones de fruta y de veg al día tenían las muescas más altas para el bienestar mental.

El estudio fue llevado por los socios de salud de UEA y social del cuidado en colaboración con el consejo del condado de Norfolk.

El equipo de investigación dice que las estrategias de la salud pública y los planes de acción de la escuela se deben desarrollar para asegurarse de que la nutrición de la buena calidad está disponible para todos los niños antes y durante escuela optimizar bienestar mental y para autorizar a niños para satisfacer su capacidad máxima.

Sabemos que el bienestar mental pobre es un tema importante para la gente joven y es probable tener consecuencias negativas a largo plazo.

Las presiones de ambientes sociales y de la cultura moderna de la escuela se han importunado como razones potenciales para una incidencia de levantamiento del bienestar mental inferior en niños y gente joven.

Y hay un reconocimiento cada vez mayor de la importancia de la salud mental y del bienestar en vida temprana - especialmente porque los problemas de salud mental adolescentes persisten a menudo en edad adulta, llevando a resultados y a un logro más pobres de la vida.

Mientras que los eslabones entre la nutrición y la salud física se entienden bien, hasta ahora, no mucho se ha sabido sobre si la nutrición hace una parte en el bienestar emocional de los niños. Así pues, nos establecimos para investigar la asociación entre las opciones dietéticas y el bienestar mental entre alumnos.”

Profesor Ailsa Welch, investigador del guía, Facultad de Medicina de Norwich de UEA

Los datos estudiados del equipo de investigación de casi 9.000 niños en 50 escuelas a través de Norfolk (7.570 alumnos secundarios y 1.253 primarios) tomada de la salud de los niños de Norfolk y de la gente joven y de la encuesta sobre el bienestar.

Este levantamiento topográfico fue encargado por el departamento de la salud pública del consejo del condado de Norfolk y la Norfolk que salvaguarda a niños sube. Estaba abierta a todas las escuelas de Norfolk durante octubre de 2017.

Los niños implicados en el estudio uno mismo-denunciaron sus opciones dietéticas y participaron en las pruebas edad-apropiadas del bienestar mental que revistieron alegría, la relajación, y tener buenos lazos interpersonales.

Profesor Welch dijo: “En términos de nutrición, encontramos que solamente alrededor de un cuarto de niños de la secundario-escuela y del 28 por ciento de la primario-escuela los niños denunciaron la consumición de las frutas y verduras recomendadas del cinco-uno-día. Y apenas bajo uno en diez niños no comían ningunas frutas o verduras.

“Más de uno en cinco alumnos secundarios y uno en 10 niños primarios no comió el desayuno. Y más de uno en 10 alumnos secundarios no comió el almuerzo.

Las personas observadas la asociación entre los factores alimenticios y el bienestar mental y tuvieron en cuenta otros factores que pudieron tener un impacto - tal como experiencias adversas de la niñez y situaciones caseras.

El Dr. Richard Hayhoe, también de la Facultad de Medicina de Norwich de UEA, dijo: “Encontramos que comiendo bien fue asociado a un mejor bienestar mental en niños. Y eso entre alumnos secundarios particularmente, había un eslabón realmente fuerte entre la consumición de una dieta nutritiva, cargada con la fruta y verdura, y tener mejor bienestar mental.

“También encontramos que los tipos de desayuno y de almuerzo comidos por los alumnos de la escuela primaria y secundaria también fueron asociados importante a bienestar.

Los “niños que comieron un desayuno tradicional experimentaron un mejor bienestar que los que tenían solamente un bocado o una bebida. Pero los alumnos secundarios que bebieron las bebidas de la energía para el desayuno tenían determinado muescas mentales inferiores del bienestar, incluso bajan que para esos niños que no consumían ningún desayuno en absoluto.

“Según nuestros datos, en una clase de 30 alumnos de la escuela secundaria, alrededor 21 habrán consumido un convencional-tipo desayuno, y por lo menos cuatro no habrán tenido nada comer o beber antes de comenzar clases por la mañana.

“Semejantemente, por lo menos tres alumnos entrarán clases de la tarde sin la consumición de ningún almuerzo. Esto es de interés, y probable afectar no sólo a funcionamiento académico en la escuela pero también el incremento y el revelado físicos.

“Otra cosa interesante que encontramos era esa nutrición tenía tanto o más de un impacto en bienestar como factores tales como atestiguar la discusión o la violencia regular en casa.

Profesor Welch dijo: “Como factor potencialmente modificable en un nivel individual y social, nutrición representa un objetivo importante de la salud pública para que las estrategias dirijan bienestar mental de la niñez.

Las “estrategias de la salud pública y los planes de acción de la escuela se deben desarrollar para asegurarse de que la nutrición de la buena calidad está disponible para todos los niños ambos antes y durante escuela para optimizar bienestar mental y autorizar a niños para satisfacer su capacidad máxima.”

“Asociaciones seccionadas transversalmente del consumo de la fruta y verdura de los alumnos, y opciones de la comida, con su bienestar mental: un estudio transversal” se publica en la nutrición, la prevención y la salud del gorrón BMJ.

Source:
Journal reference:

Hayhoe, R., et al. (2021) Cross-sectional associations of schoolchildren’s fruit and vegetable consumption, and meal choices, with their mental well-being: a cross-sectional study. BMJ Nutrition Prevention & Health. doi.org/10.1136/bmjnph-2020-000205.