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La falta de sueño afecta al mando del paso, estudio revela

El buen sueño puede ser duro de venir cerca. Pero un nuevo estudio encuentra que si usted puede compensar sueño perdido, incluso para apenas algunos las horas del fin de semana, los zzz extras podrían ayudar a reducir torpeza fatiga-inducida, por lo menos en cómo usted recorre.

Hay un montón de pruebas para mostrar sueño, y cuánto conseguimos de él, puede afectar a como de bien hacemos en tareas cognoscitivas tales como resolver un problema de matemáticas, llevar a cabo una conversación, o aún lectura de este artículo. Menos explorada es la cuestión de si el sueño influencia la manera que recorremos o que realizamos otras actividades que se asuman para gravar menos mentalmente.

El nuevo estudio, por los investigadores en el MIT y la universidad de São Paulo en el Brasil, denuncia eso recorriendo -; y específicamente, como de bien podemos controlar nuestra zancada, o paso -; puede ser afectado de hecho por la falta de sueño.

En experimentos con los voluntarios del estudiante, las personas encontraron que guardapolvo, menos estudiantes conseguidos, menos mando del sueño que tenían al recorrer durante una prueba de la rueda de ardilla. Para los estudiantes que tiraron de toda la noche antes de la prueba, este mando del paso cayó en picado incluso más futuro.

Interesante, para los que no tirante hacia arriba toda la noche antes de la prueba, pero quién tenía generalmente sueño menos-que-ideal durante la semana, los que durmieron en los fines de semana realizado mejor que los que no lo hicieron.

Científico, no estaba sin obstrucción que las actividades casi automáticas como recorrer serían influenciadas por la falta de sueño. También encontramos que la compensación de sueño podría ser una estrategia importante. Por ejemplo, para los que crónico sueño-se privan, como empleados de turno, los clínicos, y un cierto personal militar, si construyen en la remuneración regular del sueño, puede ser que tengan mejor mando sobre su paso.”

Hermano Krebs, científico principal de la investigación, el departamento del MIT de la ingeniería industrial

Krebs y sus co-autores, incluyendo el autor importante Arturo Forner-Cordero de la universidad de São Paulo, han publicado el estudio en los partes científicos del gorrón.

Influencia inteligente

El acto de recorrer fue considerado una vez como proceso totalmente automático, implicando mando consciente, cognoscitivo muy pequeño. Las experiencias con animales con una rueda de ardilla sugirieron que el recorrer apareciera ser un proceso automático, automático principal por actividad reflexiva, espinal, bastante que procesos más cognoscitivos que implicaban el cerebro.

“Éste es el caso con los cuadrúpedos, pero la idea era más polémica en seres humanos,” Krebs dice.

De hecho, desde esos experimentos, los científicos incluyendo Krebs han mostrado que el acto de recorrer está ligeramente más implicado de pensaron una vez. Durante la última década, Krebs ha estudiado extensivamente mando del paso y a los mecánicos de recorrer, para desarrollar estrategias y la robótica assistive para los pacientes que han sufrido recorridos y otras condiciones movimiento-limitadoras.

En experimentos anteriores, él ha mostrado, por ejemplo, que los temas sanos pueden ajustar su paso a los cambios sutiles del fósforo en estímulos visuales, sin realizando ellos está haciendo tan. Estos resultados sugirieron que el recorrer implique una cierta influencia sutil, consciente, además de procesos más automáticos.

En 2013, él golpeó encima de una colaboración con Forner-Cordero con una concesión del programa del MIT-Brasil MISTI, y las personas comenzaron a explorar si estímulos más sutiles, tales como señales de entrada auditivas, pudieron influenciar recorrer. En estos experimentos iniciales, pidieron los voluntarios recorrer en una rueda de ardilla mientras que los investigadores jugaron y cambio despacio la frecuencia de un metrónomo. Los voluntarios, sin realizarlo, igualaron sus pasos a la batido sutil cambiante.

“Que sugirió el concepto de paso que era solamente un proceso automático no es una historia completa,” Krebs dice. “Hay mucha influencia que viene del cerebro.”

Sueño y el recorrer

Forner-Cordero y Krebs continuaron investigar a los mecánicos de recorrer y el mando de motor general, alistando sobre todo al estudiante se ofrece voluntariamente en sus experimentos. Cordero particularmente notó que, hacia el final del semestre, cuando los estudiantes hicieron frente a exámenes y a fines de plazo de proyecto múltiples, ellos era sueño-privado y suceso hacer peor en los experimentos de las personas.

“Así pues, decidíamos abrazar la situación,” Forner-Cordero dice.

En su nuevo estudio, las personas alistaron a estudiantes de la universidad de São Paulo para participar en un experimento centrado en los efectos de la privación del sueño sobre mando del paso.

Dieron los estudiantes cada uno una vigilancia para rastrear su actividad durante 14 días. Esta información dio a investigadores una idea de cuando y cuánto tiempo los estudiantes dormían y active cada día. No dieron los estudiantes ninguna instrucción en cuánto de dormir, de modo que los investigadores pudieran registrar sus configuraciones de sueño naturales. Por término medio, cada estudiante durmió cerca de seis horas por el día, aunque algunos estudiantes compensaran, alcanzando en sueño durante los dos fines de semana durante el período de 14 días.

En la tarde antes del 14to día, un grupo de estudiantes tirante despierta toda la noche en el laboratorio del sueño de las personas. Señalaron a este grupo el grupo agudo de la privación del sueño, o TRISTE. La mañana del 14to día, todos los estudiantes fueron al laboratorio a realizar una prueba que recorría.

Cada estudiante recorrió en una rueda de ardilla fijada a la misma velocidad, pues los investigadores jugaron un metrónomo. Pidieron los estudiantes guardar paso con la batido, como los investigadores despacio y aumentado sutil y bajado la velocidad del metrónomo, sin informarlos a los estudiantes hacían tan. Las cámaras capturaron a los estudiantes que recorrían, y específicamente, el momento su talón golpeó la rueda de ardilla, comparada con la batido del metrónomo.

“Tuvieron que sincronizar su golpe de talón a la batido, y encontramos que los desvíos eran más grandes en gente con la privación aguda del sueño,” Forner-Cordero dice. “Ella estaba del ritmo, ella faltó tonos, y realizaba generalmente peor.”

Esto en sí mismo puede no ser totalmente asombrosamente. Pero en comparar a los estudiantes que no tiraron de toda la noche antes de la prueba, los investigadores encontraron una diferencia inesperada: Los estudiantes que mejoraron ligeramente eran los que compensaron y consiguieron ligeramente más sueño en los fines de semana, incluso cuando realizaron la prueba en el final de la semana.

“Que es paradójico,” Forner-Cordero dice. “Incluso en el pico de cuando la mayoría de la gente estaría cansada, este grupo que compensaba mejoró, que no preveímos.”

“Los resultados muestran que el paso no es un proceso automático, y que puede ser afectado por la privación del sueño,” Krebs dice. “También sugieren las estrategias para los efectos de la atenuación de la privación del sueño. Idealmente, todo el mundo debe dormir ocho horas a la noche. Pero si no podemos, después nosotros debe compensar tanto y tan regularmente como sea posible.”

Esta investigación fue soportada, en parte, por la oficina de la investigación naval global.

Source:
Journal reference:

Umemura, G.S., et al. (2021) Sleep deprivation affects gait control. Scientific Reports. doi.org/10.1038/s41598-021-00705-9.