Avertissement : Cette page est une traduction automatique de cette page à l'origine en anglais. Veuillez noter puisque les traductions sont générées par des machines, pas tous les traduction sera parfaite. Ce site Web et ses pages Web sont destinés à être lus en anglais. Toute traduction de ce site et de ses pages Web peut être imprécis et inexacte, en tout ou en partie. Cette traduction est fournie dans une pratique.

La recherche montre la tige entre l'exercice et améliore la santé mentale

La recherche de Kaiser Permanente publiée le 11 novembre en médicament préventif a montré que les gens qui se sont exercés davantage au cours de la période initiale de lockdown du COVID-19 universel a remarqué moins d'inquiétude et de dépression que ceux qui ne se sont pas exercés. Elle a également prouvé que les gens qui ont passé plus de temps à l'extérieur type ont remarqué des niveaux plus bas d'inquiétude et de dépression que ceux qui sont restés à l'intérieur.

Plus de 20.000 personnes ont participé à l'étude étude étude de 6 régions servies par Kaiser Permanente en travers des Etats-Unis, qui ont compris Hawaï, le Colorado, la Géorgie, et les conditions mi-Atlantiques, ainsi que de la Californie du sud et du nord.

Ce que ces découvertes d'étude nous indiquent qu'est celui même pendant un universel actif ou l'autre crise de santé publique, les gens devrait être encouragée à être matériel en activité pour aider à mettre à jour leur santé matérielle et mentale. Les stationnements et d'autres endroits de nature devraient rester ouverts pendant les urgences de santé publique pour encourager l'activité matérielle extérieure. »

Jeunes de Deborah Rohm, PhD, auteur important de l'étude, directeur, Division de recherche comportementale pour le service de Kaiser Permanente la Californie du sud de la recherche et bilan

En mars 2020, COVID-19 s'est développé en pandémie mondiale. Sans la demande de règlement connue, les agents de la Santé publics ont essayé de réduire son écart en limitant des interactions humaines par des polices au foyer. Les entreprises ont temporairement clôturé ou ont changé leurs pratiques d'éviter l'écart du virus, affectant l'économie et les fonctions de beaucoup de gens. Ces facteurs stressants, avec moins opportunités d'avoir une vie sociale avec les amis et la famille, ont augmenté des symptômes de dépression et l'inquiétude pour beaucoup de gens.

Puisqu'on le sait que l'activité matérielle et le temps passés en nature sont associés à la santé mentale améliorée, les chercheurs chez Kaiser Permanente en Californie du sud ont recherché à déterminer comment l'exercice et le temps à l'extérieur ont été associés à la santé mentale des gens au plus fort de la pandémie.

En avril 2020, les chercheurs ont envoyé une suite d'études COVID-19 à plus de 250.000 participants au côté de recherches de Kaiser Permanente - ; une collection d'enquêtes de mode de vie, de caractéristiques électroniques de dossier santé, et de biospecimens, que les membres de Kaiser Permanente ont offerts. Les gens que les sympt40mes COVID-19 rapportés n'ont pas été compris dans cette analyse, ayant pour résultat 20.012 défendeurs. Ils chaque au moins 4 études réalisées entre avril et juillet 2020.

Femmes blanches plus âgées que 50 représentés une forte proportion des défendeurs. La plupart des défendeurs ont dit qu'ils ont été partis en retraite et ont généralement adhéré aux commandes de « sûr-à-maison » au cours de la période de l'étude. L'étude a trouvé cela :

  • Les états de l'inquiétude et de la dépression ont diminué au fil du temps
  • Les rayures d'inquiétude et de dépression étaient plus élevées pour des femelles et des jeunes, et inférieures pour l'Asiatique et les personnes de race noire avec les défendeurs blancs
  • Participants qui rapportés aucune activité matérielle rapportée la dépression et l'inquiétude les plus élevées comparées aux gens qui s'étaient exercés
  • Passant moins de temps à l'extérieur a été associé à des rayures plus élevées de dépression et d'inquiétude
  • Les gens qui avaient augmenté leur temps à l'extérieur le plus rapporté les rayures d'inquiétude les plus élevées, mais la recherche ne pourraient pas expliquer la conclusion

« Ce que nous avons appris de ces découvertes est celui pendant de futures urgences qu'il sera important de peser soigneusement les décisions pour fermer des stationnements et les endroits extérieurs contre le choc négatif ces fermetures peuvent avoir sur la santé mentale des gens, » a dit M. Young.

L'étude a été financée par le côté de recherches de Kaiser Permanente.