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A pesquisa mostra a relação entre o exercício e melhora a saúde mental

A pesquisa de Kaiser Permanente publicada o 11 de novembro na medicina preventiva mostrou que os povos que exercitaram mais durante o período inicial do lockdown do COVID-19 pandémico experimentou menos ansiedade e depressão do que aquelas que não exercitaram. Igualmente mostrou que os povos que passaram mais tempo fora tipicamente experimentaram níveis inferiores da ansiedade e da depressão do que aquelas que ficaram para dentro.

Mais de 20.000 povos participaram no estudo avaliação-baseado de 6 regiões servidas por Kaiser Permanente através dos Estados Unidos, que incluíram Havaí, Colorado, Geórgia, e os estados meio-Atlântico, assim como de Califórnia do sul e do norte.

O que estes resultados do estudo nos dizem é aquele mesmo durante uma pandemia activa ou a outra crise de saúde pública, pessoa deve ser incentivada ser fisicamente activa ajudar a manter sua saúde física e mental. Os parques e outras áreas da natureza devem permanecer abertos durante emergências da saúde pública incentivar a actividade física exterior.”

Jovens de Deborah Rohm, PhD, autor principal do estudo, director, divisão da pesquisa comportável para o departamento de Kaiser Permanente Califórnia do sul da pesquisa & avaliação

Em março de 2020, COVID-19 tornou-se uma pandemia mundial. Sem o tratamento conhecido, os responsáveis da Saúde públicos tentaram reduzir sua propagação limitando interacções humanas com as políticas caseiros. Negócios temporariamente fechados ou mudados suas práticas impedir a propagação do vírus, afetando a economia e os trabalhos de muitos povos. Estes factores fatigantes, junto com menos oportunidades de socializar com amigos e família, aumentaram sintomas da depressão e da ansiedade para muitos povos.

Desde que se sabe que a actividade física e o tempo passados na natureza estão associados com a saúde mental melhorada, os pesquisadores em Kaiser Permanente em Califórnia do sul procuraram determinar como o exercício e o tempo fora foram associados com a saúde mental do pessoa durante a altura da pandemia.

Em abril de 2020, os pesquisadores enviaram uma série das avaliações COVID-19 a mais de 250.000 participantes no banco da pesquisa de Kaiser Permanente -; uma coleção de avaliações do estilo de vida, de dados eletrônicos do registo de saúde, e de biospecimens, que os membros de Kaiser Permanente ofereceram. Os povos que relataram os sintomas COVID-19 não foram incluídos nesta análise, tendo por resultado 20.012 respondentes. Eles cada pelo menos 4 avaliações terminadas entre abril e julho de 2020.

Mulheres brancas mais idosas de 50 esclarecidos uma elevada percentagem dos respondentes. A maioria de respondentes disseram que estiveram aposentados e aderiram geralmente aos pedidos da “seguro-em-HOME” durante o período da avaliação. O estudo encontrou aquele:

  • Os relatórios da ansiedade e da depressão diminuíram ao longo do tempo
  • As contagens da ansiedade e da depressão eram mais altas para fêmeas e jovens, e mais baixo para o asiático e as pessoas negras comparou com os respondentes brancos
  • Os participantes que não relataram nenhuma actividade física relataram que a depressão e a ansiedade as mais altas compararam aos povos que tinham exercitado
  • Passando menos tempo fora foi associado com as contagens mais altas da depressão e de ansiedade
  • Os povos que tinham aumentado seu do tempo fora mais relatado as contagens de ansiedade as mais altas, mas a pesquisa não poderiam explicar encontrar

“O que nós aprendemos destes resultados somos aquele durante as emergências que futuras será importante pesar com cuidado as decisões para fechar parques e as áreas exteriores contra o impacto negativo aqueles fechamentos podem ter na saúde mental do pessoa,” disse o Dr. Novo.

O estudo foi financiado pelo banco da pesquisa de Kaiser Permanente.