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La investigación muestra eslabón entre el ejercicio y mejora salud mental

La investigación de Kaiser Permanente publicada el 11 de noviembre en remedio preventivo mostró que la gente que ejercitó más durante el período inicial del lockdown del COVID-19 pandémico experimentó menos ansiedad y depresión que los que no ejercitaron. También mostró a esa gente que gastó más niveles inferiores típicamente experimentados del tiempo al aire libre de la ansiedad y de la depresión que los que tirante dentro.

Más de 20.000 personas participaron en el estudio levantamiento-basado a partir de 6 regiones servidas por Kaiser Permanente a través de los Estados Unidos, que incluyeron Hawaii, Colorado, Georgia, y a los estados del Atlántico medio, así como de California meridional y septentrional.

Qué estas conclusión del estudio nos informan es ése incluso durante un pandémico activo o animase a la otra crisis de salud pública, gente se debe que sea físicamente activa ayudar a mantener su salud física y mental. Los parques y otras áreas de la naturaleza deben seguir siendo abiertos durante emergencias de la salud pública animar actividad física exterior.”

Jóvenes de Deborah Rohm, doctorado, el autor importante del estudio, director, división de investigación del comportamiento para el departamento de Kaiser Permanente California meridional de la investigación y evaluación

En marzo de 2020, COVID-19 se convirtió en un pandémico mundial. Sin el tratamiento sabido, los responsables de Sanidad públicos tentativa reducir su extensión limitando acciones recíprocas humanas con planes de acción hogareños. Los asuntos cerraron o cambiaron temporalmente sus prácticas de prevenir la extensión del virus, afectando a economía y a los trabajos de mucha gente. Estos factores agotadores, junto con menos oportunidades de socializar con los amigos y la familia, aumentaron síntomas de la depresión y de la ansiedad para mucha gente.

Puesto que se sabe que la actividad física y el tiempo pasados en naturaleza están asociados a salud mental perfeccionada, los investigadores en Kaiser Permanente en California meridional intentaron determinar cómo el ejercicio y el tiempo al aire libre fueron asociados a la salud mental de la gente en pleno apogeo del pandémico.

En abril de 2020, los investigadores enviaron una serie de los levantamientos topográficos COVID-19 a más de 250.000 participantes en la inclinación lateral de la investigación de Kaiser Permanente -; una colección de encuestas sobre la forma de vida, de datos electrónicos del historial médico, y de biospecimens, que las piezas de Kaiser Permanente se ofrecieron voluntariamente. No incluyeron a la gente que denunció los síntomas COVID-19 en este análisis, dando por resultado 20.012 demandados. Ella cada por lo menos 4 levantamientos topográficos terminados entre abril y julio de 2020.

Mujeres blancas más viejas de 50 explicados una parte elevada de los demandados. La mayoría de los demandados dijeron que los retiraron y que se adhirieron generalmente a las órdenes del “seguro-en-hogar” durante el período del levantamiento topográfico. El estudio encontró eso:

  • Los partes de la ansiedad y de la depresión disminuyeron en un cierto plazo
  • Las muescas de la ansiedad y de la depresión eran más altas para las hembras y una gente más joven, y más inferior para el asiático y las personas negras comparó con los demandados blancos
  • Los participantes que no denunciaron ninguna actividad física denunciaron que la depresión y la ansiedad más altas compararon a la gente que había ejercitado
  • Pasando menos tiempo al aire libre fue asociado a muescas más altas de la depresión y de ansiedad
  • La gente que había aumentado su del tiempo al aire libre denunciado las muescas de ansiedad más altas, solamente la investigación no podría explicar encontrar

“Qué aprendimos de estas conclusión somos ése durante las emergencias futuras que será importante pesar cuidadosamente las decisiones para cerrar parques y las áreas exteriores contra el impacto negativo esos cierres pueden tener en la salud mental de la gente,” dijo al Dr. Young.

El estudio fue financiado por la inclinación lateral de la investigación de Kaiser Permanente.