Ja! Du kan göra det! Amning håller dig ansluten till ditt barn, även när du är borta. Arbetsgivare och medarbetare gynnas eftersom ammande mammor ofta behöver kortare tid för sjuka barn.
Fler och fler kvinnor ammar när de återvänder till arbetet. Det finns många företag som säljer effektiva bröstpumpar och behållare för lagring av din mjölk. Många arbetsgivare är villiga att inrätta speciella rum för mödrar som pump. När du har ditt barn, försök att ta så mycket ledigt som möjligt, eftersom det kommer att hjälpa dig att få amningen väl etablerad och även minska antalet månader du kan behöva pumpa din mjölk när du är på jobbet.
Om du planerar att ha ditt barn att ta en flaska uttryckt bröstmjölk medan du är på jobbet, kan du introducera ditt barn till en flaska när han eller hon är runt fyra veckor gamla. Annars kanske barnet inte acceptera flaskan senare. När ditt barn är bekvämt att ta en flaska, är det en bra idé att ha pappa eller annan familjemedlem erbjuda en flaska pumpad bröstmjölk regelbundet så att barnet stannar i praktiken.
Låt din arbetsgivare och / eller personalchef vet att du tänker fortsätta amma när du återvänder till arbetet. Innan du återvänder till arbetet, eller ens innan du har ditt barn, börja prata med din arbetsgivare om amning. Var inte rädd att begära en ren och privat område där du kan pumpa din mjölk. Om du inte har ett eget kontor, kan du be att använda en handledare kontor under vissa tider. Eller så kan du begära att få en ren, röran fria hörn i ett förråd. Allt du behöver är en stol, ett litet bord och ett eluttag om du använder en elektrisk pump. Många elektriska pumpar också kan köras på batterier och inte kräver ett utlopp. Du kan låsa dörren och placera en liten skylt på den som frågar efter lite privatliv. Du kan pumpa bröstmjölk under lunchen eller andra raster. Du kan föreslå din arbetsgivare att du är villig att arbeta dags för nedlagd tid pumpa mjölk.
Efter pumpning kan du kyla din mjölk, placera den i ett svalare, eller frysa det för barnet att matas senare. Många bröstpumpar kommer med väskor som har ett avsnitt för att lagra din mjölk med is förpackningar. Om du inte har tillgång till kylskåp, kan du lämna den i rumstemperatur för: 66 ° -72 ° C i upp till tio timmar eller 72 ° -79 ° C i upp till sex timmar.
Många arbetsgivare känner inte av statliga lagar som uppger att de har så att du kan amma på ditt jobb. Enligt dessa lagar är din arbetsgivare skyldig att upprätta ett utrymme för dig att amma och / eller tillåta betald / obetald tid för amning anställda.