时差，医学上称为"desynchronosis"，是一个生理的条件，这也是改建的节律 ；它被列为昼夜节律睡眠障碍之一。
时差的快速长途变异性 （东-西或东西） 旅行，如在一架喷气式飞机上的结果。
时差的状况可能会持续几天，并提到每东时区或 1.5 西进时区每 1 天 1 天恢复率作为公平的准则。
似乎有一些证据表明对于大多数人来说西前往东是更具有破坏性。这可能是因为大多数人都有昼夜节律的期限是有点超过 24 小时，使得比要早起晚熬夜变得更加容易。
它也可能是东方的航班都可能更需要保持清醒多个全晚以适应本地时区的人。
例如，飞向西 vs 东飞行旅客旅行比较典型的时间表：
- 从伦敦到洛杉矶，2008 年 1 月 29 日西行。8 个小时的时区差异。
西行的生理时钟
洛杉矶当地时间 1 月 29 日 — — 1 月 29 日 — — 2:05 10:05 离境伦敦当地时间 1 月 29 日 — — 1 月 29 日 — — 13:10 21:10 抵达就寝时间 1 月 30 日 — — 1 月 29 日 — — 22:00 6:00
- 从洛杉矶到了伦敦，2008 年 1 月 29 日东行。
东行的生理时钟
洛杉矶当地时间 1 月 29 日 — — 1 月 29 日 — — 23:50 15:50 的离境伦敦当地时间 1 月 30 日 — — 1 月 30 日 — — 10:00 2:00 抵达就寝时间 1 月 30 日 — — 1 月 30 日 — — 22:00 14:00
第一种方案是相当于通宵熬夜和睡觉，第二天 6 上午 — — 比平常晚 8 个小时。但第二个方案 (向东) 相当于通宵熬夜和睡觉，2 下午第二天 — — 14 个小时的时间之后一会否则已经上床。板载睡一会儿可能有点帮助情况。
红眼航班是东的另一种情形，例如航班在午夜 （PST/PDT) 离开美国西海岸和东海岸 (EST/美国东部时间) 清晨抵达。相对于飞行时间缩短和先进的时区，身体获取小于最优的休息，开始一天的活动。
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