Osteoporose komt minder vaak voor bij mannen dan bij vrouwen omdat mannen hebben grotere skeletten, hun botverlies begint later en vordert langzamer, en zij hebben geen periode van snelle hormonale veranderingen en botverlies.
Net als bij andere weefsels in het lichaam, botweefsel leeft en verandert voortdurend, verbouwen en herbouwen, en botmassa en de sterkte kan worden beïnvloed door factoren zoals erfelijkheid, hormonen, lichaamsbeweging en voeding (in het bijzonder de inname van calcium, fosfaat, vitamine D , en andere voedingsstoffen).
Problemen met een van deze factoren kan leiden tot meer botverlies dan bot herbouw daardoor osteoporose, die kan op elke leeftijd voorkomen - gebroken polsen, heupen en wervels zijn de meest voorkomende breuken en terwijl het op grotere schaal op oudere leeftijd, jongere mensen kunnen Soms worden beïnvloed.
Osteoporose treedt op wanneer de veerpoten, die deel uitmaken van de mesh-achtige structuur binnen botten dun geworden, waardoor de botten broos en breken gemakkelijk na een lichte stoot of val en hoewel breuken kunnen optreden in verschillende delen van het lichaam, de polsen, heupen en rug worden het meest getroffen.
Botten bevatten collageen (eiwit), calcium zouten en andere mineralen en elk bot is gemaakt van een dikke buitenste schil bekend als corticale bot en een sterke innerlijke mazen van trabeculair bot die eruit ziet als een honingraat, oud en versleten bot is afgebroken door cellen genaamd osteoclasten en vervangen door botopbouw cellen genaamd osteoblasten.
Dit proces van vernieuwing wordt genoemd bot turnover en in de kindertijd, osteoblasten sneller werken, waardoor het skelet toenemen in omvang, dichtheid en sterkte en gedurende deze periode van snelle groei van botten, neemt het skelet slechts twee jaar volledig te vernieuwen terwijl bij volwassenen Dit proces duurt zeven tot tien jaar.
Ergens tussen de leeftijd van 16 en 18, botten stoppen met groeien in de lengte, maar botdichtheid blijft langzaam stijgen tot een persoon bereikt hun late jaren '20, toen de balans tussen bot sloop en botopbouw wordt stabiel.
Rond 35, botverlies neemt zeer geleidelijk, als onderdeel van het natuurlijke verouderingsproces en dit kan leiden tot osteoporose en een verhoogd risico op botbreuken, vooral in het latere leven - vrouwen zijn bijzonder gevoelig, omdat botverlies wordt sneller voor een aantal jaren na de menopauze .
Osteoporose is alleen pijnlijk als breuken ontstaan en hebben dunne, broze botten op zich zijn niet pijnlijk, maar osteoporose betekent dat het meer waarschijnlijk dat je een 'groter risico op fracturen ", die kan resulteren in pijn en andere problemen hebben.
Osteoporose het algemeen niet vertragen of stoppen het genezingsproces en botten die breken als gevolg van osteoporose zal nog genezen op dezelfde manier zoals ze doen bij mensen die geen last hebben van osteoporose, meestal over een zes tot acht weken.
Gebroken polsen kan de eerste indicatie van osteoporose zijn en vaak in vrouwen van middelbare leeftijd, die hebben hun arm om een val te breken - gezonde botten moeten in staat zijn om een val van stahoogte te weerstaan.
Heupen gebroken als gevolg van osteoporose komen meestal in de late jaren '70 of '80 meestal als gevolg van een val en kan invloed hebben op alle aspecten van het leven.
Terwijl volledig herstel is altijd mogelijk zal vaak afhangen van hoe goed iemand is voordat de gebroken heup komt en vaak herwinnen volledig mobiliteit en onafhankelijkheid kan moeilijk zijn waarbij de ondersteuning van fysiotherapeuten en sociale zorg.
Vallen komt veel voor in het latere leven als gevolg van slechte balans en coördinatie, wat leidt tot een hoger risico op het breken van een heup, iets wat een belangrijke impact op de kwaliteit van het leven zou kunnen hebben.
De risico's van vallen kan een manier om risico's van de breuk als het breken van een heup op latere leeftijd kan een grote impact op de onafhankelijkheid van een persoon hebben en kan een angst om te vallen waardoor oudere mensen zenuwachtig te nemen aan dagelijkse activiteiten te creëren.
Fracturen als gevolg van osteoporose van de botten in de wervelkolom (wervels) treden meestal op in de lumbale (onderste) of thoracale (midden) van de wervelkolom en terwijl ze niet interfereren met het ruggenmerg of resulteren in verlamming of verlies van gevoel, behalve in zeer ongebruikelijk gevallen kunnen ze lengteverlies veroorzaken of spinale kromming.
Een breuk van een of meer van de wervels kan optreden als gevolg van een onhandige beweging, zoals die kunnen oplopen tot iets te krijgen van een keukenkastje of het tillen van zware boodschappentassen. Soms kunnen ze spontaan optreden, met zeer weinig oorzaak, zoals na een episode van hoesten of niezen.
Als breuken zijn talrijk en ernstig kunnen ze leiden tot een aanzienlijke hoogte van het verlies en de kromming veroorzaakt kortademigheid, uitstekende maag, indigestie problemen en stress-incontinentie.
Andere botten, zoals de humerus (bovenarm), ribben of het bekken kan ook breken als ze zijn kwetsbaar.
Minder vaak voorkomende vormen van osteoporose, zoals idiopathische juveniele osteoporose is een abnormale toestand bij jongeren waar gebroken botten spontaan optreden zonder een duidelijke onderliggende probleem, soms te wijten aan andere factoren, zoals gebruik van corticosteroïden, botontkalking (osteogenesis imperfecta) of omdat een kind is immobiel.
Osteoporose in verband met zwangerschap is ook een zeldzame aandoening bij botten, meestal in de wervelkolom of heup gemakkelijk breken tijdens of na de zwangerschap.
Artrose verschilt van osteoporose en is een ziekte die de gewrichten in het lichaam waardoor ze beschadigd raken - heupen, knieën en knokkels kunnen worden beïnvloed en kan dus gewrichten in de wervelkolom en zowel artrose en osteoporose gebeurt vaker als mensen ouder worden.
Een andere zeldzame aandoening is van voorbijgaande aard trekkende osteoporose, die chronische pijn kunnen veroorzaken en is ook geassocieerd met plotselinge verlies van botdichtheid, meestal in een hip en is in tegenstelling tot 'gewone' osteoporose, die is alleen pijnlijk als gebroken botten hebben plaatsgevonden.
De pijn verdwijnt uiteindelijk maar soms keert in een ander deel van het lichaam en verwijzing naar een pijnkliniek kan nodig zijn om te helpen omgaan met de pijn problemen in verband met deze aandoening.
Complex regionaal pijnsyndroom CRPS van invloed op een hand, voet, pols, enkel of knie, maar kan zich verspreiden een hele ledemaat; hoewel vaak veroorzaakt door een kleine verwonding of vorige gebroken been, de reden voor de aanhoudende pijn is slecht begrepen - soms de pijn wordt opgespoord naar een specifieke zenuwletsel, maar soms ook niet en is er vaak een verlies van botdichtheid in het getroffen gebied. Dit is een lokaal probleem is en niet leidt in het algemeen osteoporose.
Osteoporose en fragiele fracturen kan voorkomen worden door het maximaliseren van de botsterkte tijdens de kindertijd, adolescentie en vroege volwassenheid, wanneer het skelet groeit.
Met 'banking' veel bot in deze jaren, het skelet is in een betere positie tot op het bot verlies dat optreedt met de leeftijd en dit kan worden bereikt door het verrichten van voldoende gewicht dragende oefening en het eten van een evenwichtig, calcium-rijke voeding te weerstaan .
Ongeacht leeftijd of geslacht, een gezonde voeding is van vitaal belang om ervoor te zorgen sterke botten en een dieet dat een grote variëteit van voedsel uit de vier belangrijkste groepen omvat - groenten en fruit, koolhydraten zoals brood, aardappelen, pasta en granen, melk en zuivelproducten en eiwitten zoals vlees, vis, eieren, peulvruchten, noten en zaden, zullen alle hulp bieden alle vitaminen, mineralen en energie die nodig is om het risico van chronische ziekten zoals osteoporose te verminderen.
Experts raden ook aan mensen bezuinigen op verzadigde vetten, suiker en zout en ze zeggen dat oefening is zeer belangrijk voor iedereen in alle fasen van hun leven, maar is vooral belangrijk voor mensen met osteoporose die een risico op fracturen.
Dingen die kunnen verhogen van uw kansen op het ontwikkelen van osteoporose zijn onder andere:
- dat vrouwelijke
- kleine, dunne body (onder de 127 pond)
- familiegeschiedenis van osteoporose
- wordt na de menopauze of een gevorderde leeftijd
- Kaukasische of Aziatische ras, maar Afro-Amerikaanse en Spaanse vrouwen zijn ook een significant risico voor het ontwikkelen van de ziekte
- abnormale uitblijven van de menstruatie of met een eetstoornis, zoals anorexia nervosa of boulimia die kunnen leiden tot de menstruatie te stoppen voor de menopauze, en verlies van botweefsel van te veel te oefenen
- laag testosteron niveau bij mannen
- een dieet met weinig zuivel of andere bronnen van calcium en vitamine D
- inactieve levensstijl
- langdurig gebruik van glucocorticoïden (geneesmiddelen voorgeschreven voor vele ziekten, met inbegrip van artritis, astma, en lupus) anti-epileptica; gonadotrofine releasing hormoon voor de behandeling van endometriose, aluminium-bevattende antacida, bepaalde behandelingen van kanker, en veel schildklierhormoon
- het roken van sigaretten en het drinken van teveel alcohol
Verder lezen