Odwodnienie ('' hypohydration'') definiuje się jako nadmiernych strat jednostka płynu. Dosłownie jest usunięcie wody z obiektu, jednak względem fizjologicznym, wiąże się z niedoboru płynu w obrębie organizmu.
Istnieją trzy główne rodzaje działalności dehydratacji: hipotonicznego (przede wszystkim utraty elektrolitów, sodu w szczególności), hypertonic (głównie. utrata wody) i izotonicznym (równe utraty elektrolitów i wody). U ludzi najczęściej postrzegane typu odwodnienie jest zdecydowanie odwodnienia izotonicznym (isonatraemic), która pokrywałaby skutecznie z Hipowolemia, ale rozróżnienia izotonicznym z odwodnienia hipotonicznego lub hypertonic mogą być ważne podczas leczenia osób, które stają się pasz poddanych dehydratacji.
Hipowolemia jest w szczególności zmniejszenie objętości krwi. Ponadto Hipowolemia definiuje niedobór wody tylko z punktu widzenia wielkości, a nie w szczególności wody. Niemniej jednak warunki zwykle wyświetlane jednocześnie.
Fizjologicznie należy zrozumieć, że odwodnienia, pomimo nazwy, nie oznacza to po prostu strat wody, jak wody i dawać (głównie sodu) są zwykle utracone w przybliżeniu równych ilościach jak istnieją one w osoczu krwi.
Odwodnienia go unikać poprzez picie wystarczającą ilość wody. Większa ilość wody poprzez potu, większej ilości wody musi być spożywane zastąpienie go i uniknąć odwodnienia. Ponieważ jednostka nie można tolerować wysokie deficyty lub nadużyciach w wodzie ciała, zużycie wody muszą być mniej więcej równoczesnych z utratą (innymi słowy, jeśli jeden pocenie, jeden powinny również być niektóre woda pitna często).
Rutynowych czynności w których osoba nie jest pocenie dużym stopniu picia przy jednym jest spragniony jest wystarczająca do utrzymania nawodnienia. Jednak podczas wykonywania, opierając się na pragnienia samodzielnie mogą być niewystarczające do zapobiegania odwodnienia wystąpienia. Jest to szczególnie istotne w środowiskach gorących lub dla osób starszych niż 65. Dla sesji wykonywania dokładne oznaczenie ilości płynu jest niezbędne do wykorzystania podczas treningów możliwe wykonując odpowiednie wagi pomiarów przed i po sesji wykonywania typowych ustalenie, jaka płynu są tracone podczas treningu.
Woda pitna poza potrzeby jednostka pociąga za sobą niewielkim ryzykiem po wykonaniu z umiarem, ponieważ nerek efektywnie spowoduje usunięcie wszelkich nadmiar wody poprzez moczu z dużym marginesem bezpieczeństwa.
Ciała osoby, średnia dzień w klimacie takich jak Wielka Brytania, traci około 2,5 litra wody. Może to być płuca jako para wodna, poprzez skórę jako pot lub poprzez nerki w moczu. Niektóre wody (mniej znaczące kwoty, w przypadku braku biegunka) jest również utracone z organizmem. W ciepłych lub wilgotnej pogodzie lub w jego trakcie ciężkich zrewolucjonizowały jednak ubytek wody zwiększają przez rząd wielkości lub więcej poprzez potu; wszystkie te muszą niezwłocznie zastąpiona. W skrajnych przypadkach straty mogą być wystarczająco duże, przekroczenie zdolności jednostki do wchłaniania wody z układ pokarmowy; w tych przypadkach nie jest możliwe pić wystarczającą ilość wody do pobytu uwodnionego, a jedyny sposób, aby uniknąć odwodnienie jest pre-hydrate lub znalezienie sposobów zmniejszenia potliwość (za pośrednictwem odpoczynku, przejście do chłodnicy środowiska itp.)
Przydatne zasada kciuka dla uniknięcia dehydratacji w środowiskach gorące i wilgotne lub w jego trakcie usilne działania polega na monitorowanie częstotliwość i charakter wydalanie moczu. Jeśli jeden osiąga pełną pęcherza moczowego przynajmniej co 3-5 godzin i moczu jest tylko lekko kolorowy lub bezbarwny, wszystko jest możliwe że dehydratacji nie ma miejsce; Jeśli moczu głęboko jest kolorowy, lub oddawania moczu występuje tylko po wielu godzinach lub wcale, spożycie wody może nie być wystarczający do utrzymania prawidłowego nawodnienia.
Gdy duże ilości wody są przy stracił poprzez potu i równocześnie zastąpione poprzez picie, utrzymanie równowaga elektrolitów właściwe staje się problematyczna. Picie płynów, które są hypertonic lub hipotonicznego z potu może mieć poważne skutki (Hiponatremia lub Hipernatremia, głównie) jako całkowita objętość wody wzrost obrotów.
Jeśli woda jest utracenie przy użyciu nieprawidłowego mechanizmów takich jak wymioty i biegunka, nierównowaga można przekształcić bardzo szybko w medycznej.
Podczas imprezy sportowe takie jak maratonów zatrzymuje wody i wody podziały stron są dostarczane w celu uniknięcia odwodnienia sportowców.
Warto przeczytać
W tym artykule objęty jest licencją Creative Commons Attribution-ShareAlike licencji. Wykorzystuje materiał z Wikipedii artykuł w "odwodnienia" dostosować cały materiał używany z Wikipedii jest dostępny na warunkach Licencji Creative Commons Attribution-ShareAlike. Wikipedia ® sam jest zarejestrowanym znakiem towarowym Wikimedia Foundation, Inc.