Обезвоживание ('' hypohydration'') определяется как чрезмерная потеря жидкости организма. Это буквально удаление воды из объекта, однако с физиологической точки зрения, это влечет за собой недостаток жидкости в организме.
Существует три основных типа обезвоживания: гипотонический (главным образом потери электролитов, натрия в частности), гипертонической (главным образом потеря воды) и изотонические (равные потери воды и электролитов). В организме человека наиболее часто видели тип обезвоживания на сегодняшний день является обезвоживания изотонический (isonatraemic), которая фактически приравнивает гиповолемии, но различия изотонические от гипертонической или гипотонический обезвоживания может иметь важное значение при лечении людей, которые становятся обезвоженный.
Гиповолемии является специально снижения объема плазмы крови. Кроме того гиповолемии определяет дефицит воды только с точки зрения объема, вместо того, чтобы специально воды. Тем не менее условия обычно появляются одновременно.
Физиологически важно понимать, что обезвоживания, несмотря на название, означает не просто потеря воды, как воды и растворов (главным образом натрия) обычно теряются в примерно равных количествах, как они существуют в плазме крови.
Обезвоживания лучше всего избежать, питьевой воды. Чем больше объем воды, потерял через пот, больше воды должен быть потреблен заменить его и избежать обезвоживания. Поскольку тело не может терпеть большого дефицита или крайностей в воде всего тела, потребление воды должна быть примерно одновременно с потерей (другими словами, если один perspiring, одно должно также питьевой воды часто).
Для повседневной деятельности, в которых человек не perspiring какой-либо значительной степени пить когда один пить достаточно для поддержания гидратации. Однако в ходе, полагаясь на жажду только может быть недостаточно для предотвращения обезвоживания возникновение. Это особенно справедливо в горячих системах, или для тех, кто старше 65 лет. Для работы сессии точного определения сколько жидкости необходимо использовать во время тренировки могут быть сделаны выполнения измерения соответствующего веса, до и после сессии типичное мероприятие, чтобы определить, сколько жидкости теряется во время тренировки.
Питьевая вода за пределы потребностей органа влечет за собой риск когда сделано в умеренности, так как почки эффективно удалит любые излишки воды через мочи с большой запас прочности.
Тела человека, в среднем в день в условиях умеренного климата, такие, как Соединенное Королевство, теряет около 2,5 литров воды. Это может быть через лёгкие как водяного пара, через кожу как пота или через почки как мочи. Воды (менее значительный объем, в отсутствие понос) также теряется через кишечник. В теплой или влажной погоды или во время тяжелой нагрузки однако, потери воды может увеличить на порядок или более через пот; все из которых должен быть немедленно заменен. В крайних случаях потери могут быть достаточно велика, чтобы превышает способность организма поглощать воду из желудочно-кишечного тракта; в таких случаях невозможно пить достаточно воды, чтобы остаться гидратированный, и единственный способ избежать обезвоживания является pre-hydrate, или найти способы уменьшения пот (через отдыха, переход на кулер окружающей среды и т.д.)
Полезным правилом большого пальца для предотвращения обезвоживания в горячей или влажных средах или в ходе напряженных деятельности включает в себя мониторинг, частота и характер мочеиспускания. Если один разрабатывает полный пузырь по крайней мере каждые 3-5 часов и моче только легкие цветные или бесцветный, скорее всего, что обезвоживания не происходит; Если глубоко цвета мочи, или мочеиспускание происходит только после многих часов или не на всех, потребление воды не может быть достаточно для поддержания надлежащего гидратации.
Когда большое количество воды утрачиваются через пот и одновременно заменены пить, поддержание надлежащего электролитный баланс становится проблемой. Пить жидкости, гипертонической или гипотонический в пот могут иметь серьезные последствия (гипонатриемия или гипернатремии, главным образом) как общий объем воды увеличивает оборот.
Если воды теряется через аномальные такие механизмы как рвоту и диарею, дисбаланс могут очень быстро развиться в чрезвычайной медицинской помощи.
В ходе спортивных мероприятий, таких, как марафоны останавливается воды и воды перерывы предоставляются во избежание обезвоживания спортсменов.
Дальнейшее чтение
Эта статья лицензирована под Лицензии лицензии Attribution-ShareAlike Creative Commons. Она использует материал из Википедии статью о "консервация" все материалы адаптированы из Википедии доступен в соответствии с условиями Лицензии лицензии Attribution-ShareAlike Creative Commons. Википедия ®, само по себе является зарегистрированным товарным знаком Wikimedia Foundation, Inc.