脱水(hypohydration） 被指过度的体液流失。它实际上是液体的一个对象，从水清除但是生理而言，它带来了虚的有机体内。
有三种主要类型的脱水： 低渗 (主要是电解质的丢失，特别是钠) 高渗 （主要是水损失），和同调 （平等亏损水与电解质的）。在人类中，最常见的类型的脱水到目前为止是同调 （isonatraemic） 脱水与低血容量，有效地相当，但时治疗成为脱水的人从低渗或高渗脱水等渗的区别可能非常重要。
低血容量是血浆的专门量减少。此外，低血容量定义唯一的卷，而不是专门的水缺水。不过，条件通常同时出现。
生理，很重要的是理解脱水，尽管该名称，并不只是意味着损失的水，水和溶质 （主要为钠） 通常大致相等数量如何，它们存在于血浆中失去了。
脱水最好被避免喝足够的水。量就越大的水排汗中迷失，必须更换它，并避免脱水食用更多的水。由于身体不能容忍巨额财政赤字或全身水中的过度行为，耗水量必须是大致的同时，损失 （换句话说，如果一个淌着汗，之一应该还喝一些水经常）。
对于日常活动不汗水的人，在任何大的程度，足以维持水化喝渴。不过，在练习中，依靠独自的渴求可能不足以防止发生脱水。这是在热环境中，或对于那些超过 65 尤其如此。对于活动会话，可以确定多少液会丢失在编制过程中通过执行适当的体重测量典型练习会话，前后作出多少流体就要在编制过程中消耗的准确测定。
饮用水的身体需要超出需要时进行适度，因为肾脏将有效地删除任何多余的水分，通过尿液与安全大距的风险很小。
一个人的身体，期间平均每天在温带气候，如英国，失去了大约 2.5 公升的水。这可以通过为水汽肺部、 汗水，如皮肤或作为尿肾脏。一些水 (少大量，在没有腹泻) 也是在大便中遗失的。暖或潮湿的天气中或在沉重的运用，不过，耗水量的可以增加一个数量级以上通过排汗 ；所有这些都必须及时更换。在极端情况下，损失可能会大到足以超过人体能够吸收水从胃肠道 ；在这些情况下，它不可能喝足够的水，保持水分，并避免脱水的唯一方法是 pre-hydrate，或设法减少排汗 （通过休息，移动到凉爽的环境等）。
为避免脱水热或潮湿的环境中或在剧烈活动期间有用法则涉及监测的频率和排尿的字符。如果一个开发完整的膀胱至少每隔 3-5 小时，尿液只是轻轻地色或无色的机会是不会发生脱水 ；如果尿液深彩色的或排尿发生后几个小时才或根本没有，取水未必足以维持适当的水化。
通过排汗兼当损失大量的水取代饮酒，维持适当的电解质平衡成为一个问题。喝流体高渗或低渗汗，就可能带来严重后果 (低钠血症或高钠血症，主要) 随着水的总量的营业额增加。
如果正在消失水通过异常机制如呕吐或腹泻，失衡可以非常迅速地发展成为医疗紧急情况。
期间如马拉松的体育活动，以避免脱水的运动员提供水站和水符。
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