脫水(hypohydration） 被指過度的體液流失。它實際上是液體的一個物件，從水清除但是生理而言，它帶來了虛的有機體內。
有三種主要類型的脫水： 低滲 (主要是電解質的丟失，特別是鈉) 高滲 （主要是水損失），和同調 （平等虧損水與電解質的）。在人類中，最常見的類型的脫水到目前為止是同調 （isonatraemic） 脫水與低血容量，有效地相當，但時治療成為脫水的人從低滲或高滲脫水等滲的區別可能非常重要。
低血容量是血漿的專門量減少。此外，低血容量定義唯一的卷，而不是專門的水缺水。不過，條件通常同時出現。
生理，很重要的是理解脫水，儘管該名稱，並不只是意味著損失的水，水和溶質 （主要為鈉） 通常大致相等數量如何，它們存在於血漿中失去了。
脫水最好被避免喝足夠的水。量就越大的水排汗中迷失，必須更換它，並避免脫水食用更多的水。由於身體不能容忍巨額財政赤字或全身水中的過度行為，耗水量必須是大致的同時，損失 （換句話說，如果一個淌著汗，之一應該還喝一些水經常）。
對於日常活動不汗水的人，在任何大的程度，足以維持水化喝渴。不過，在練習中，依靠獨自的渴求可能不足以防止發生脫水。這是在熱環境中，或對於那些超過 65 尤其如此。對於活動會話，可以確定多少液會丟失在編制過程中通過執行適當的體重測量典型練習會話，前後作出多少流體就要在編制過程中消耗的準確測定。
飲用水的身體需要超出需要時進行適度，因為腎臟將有效地刪除任何多餘的水分，通過尿液與安全大距的風險很小。
一個人的身體，期間平均每天在溫帶氣候，如英國，失去了大約 2.5 公升的水。這可以通過為水汽肺部、 汗水，如皮膚或作為尿腎臟。一些水 (少大量，在沒有腹瀉) 也是在大便中遺失的。暖或潮濕的天氣中或在沉重的運用，不過，耗水量的可以增加一個數量級以上通過排汗 ；所有這些都必須及時更換。在極端情況下，損失可能會大到足以超過人體能夠吸收水從胃腸道 ；在這些情況下，它不可能喝足夠的水，保持水分，並避免脫水的唯一方法是 pre-hydrate，或設法減少排汗 （通過休息，移動到涼爽的環境等）。
為避免脫水熱或潮濕的環境中或在劇烈活動期間有用法則涉及監測的頻率和排尿的字元。如果一個開發完整的膀胱至少每隔 3-5 小時，尿液只是輕輕地色或無色的機會是不會發生脫水 ；如果尿液深彩色的或排尿發生後幾個小時才或根本沒有，取水未必足以維持適當的水化。
通過排汗兼當損失大量的水取代飲酒，維持適當的電解質平衡成為一個問題。喝流體高滲或低滲汗，就可能帶來嚴重後果 (低鈉血症或高鈉血症，主要) 隨著水的總量的營業額增加。
如果正在消失水通過異常機制如嘔吐或腹瀉，失衡可以非常迅速地發展成為醫療緊急情況。
期間如馬拉松的體育活動，以避免脫水的運動員提供水站和水符。
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